Materi sepak takraw – Ada satu jenis olahraga yang sangat unik. Olahraga ini memadukan teknik dalam sepakbola dan aturan dalam bola voli. Kita mengenalnya dengan istilah sepak takraw. Olahraga ini bisa dimainkan di lapangan bulu … Baca Selengkapnya
Tes kebugaran jasmani – Saat Kamu akan mendaftar ikut grup sepakbola, basket, voli, dan olahraga lainnya, Kamu akan lebih dulu menjalani tes fisik. Serangkaian tes fisik ini bertujuan untuk mengukur seberapa kuat fisik Kamu jika … Baca Selengkapnya
Permainan tenis lapangan – Salah satu olahraga yang cukup populer di era modern saat ini adalah permainan tenis. Permainan yang hampir mirip dengan badminton ini menggunakan bola tenis yang lumayan berat. Tak heran jika tenis … Baca Selengkapnya
Perbedaan Jalan dan Lari – Dalam kehidupan sehari-hari, Kamu pasti sudah jelas bisa membedakan orang yang sedang berlari atau berjalan. Tapi dalam dunia atletik, ada perbedaan jalan dan lari yang mendasar. Mulai dari tekniknya, kecepatan, … Baca Selengkapnya
Materi senam irama – Ada banyak cabang olahraga senam yang dipertandingkan di dunia. Salah satunya adalah senam irama atau yang biasa disebut dengan senam ritmik. Apa yang dimaksud dengan senam irama? Dan bagaimana pula perbedaannya … Baca Selengkapnya
Senam ketangkasan – Senam adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam kompetisi internasional. Salah satu jenis senam yang cukup menantang adalah senam ketangkasan. Kamu bisa berlatih kebugaran jasmani, olah tubuh, menjaga kesehatan, hingga berkarir … Baca Selengkapnya
Teknik dasar renang – Teknik berenang yang benar memungkinkan seseorang untuk bisa berenang dengan jarak yang lebih jauh meski dengan sedikit usaha. Tetapi jika teknik pukulan dasar tidak benar maka berenang bisa menjadi sebuah kerja … Baca Selengkapnya
Sejarah renang – Mengenal olahraga satu ini akan membuatmu ketagihan. Mengapa demikian? Karena dengan mengenal atau bahkan melaksanakan olahraga ini akan merelaksasi pikiranmu serta membuat otot-otot tubuh bekerja lebih maksimal. Dengan begitu, kamu bukan saja … Baca Selengkapnya
Materi Senam lantai – tahukah anda apa itu senam lantai? Jika belum, maka tepat sekali anda berada di artikel kali ini. Yang mana akan kita bahas dan jelaskan pengertian senam lantai, beserta manfaat dan tujuan … Baca Selengkapnya
Sejarah senam Lantai – Siapa tidak tahu jenis olahraga satu ini? Senam merupakan istilah yang berasal dari kata Yunani kuno yang berarti latihan disiplin, menggabungkan keterampilan fisik seperti kontrol tubuh, koordinasi, ketangkasan, keanggunan, dan kekuatan … Baca Selengkapnya
Senam akrobatik – Akrobat adalah sebuah olahraga yang membutuhkan keseimbangan yang luar biasa, ketangkasan, dan koordinasi motorik. Akrobatik dapat ditemukan di banyak seni pertunjukan serta dalam banyak olahraga. Akrobat paling sering dikaitkan dengan kegiatan yang … Baca Selengkapnya
Jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang – Senam lantai merupakan sebuah gerakan senam di mana gerakan itu dilakukan di lantai dengan area 12 meter (40 kaki) persegi. Area ini ditutupi oleh beberapa jenis … Baca Selengkapnya
Lempar cakram adalah salah satu olahraga tertua di dunia, setidaknya berasal dari abad ke delapan sebelum masehi (SM). Lempar cakram adalah bagian dari Pertandingan modern pertama pada tahun 1896. [su_heading size=”34″ margin=”40″]LEMPAR CAKRAM[/su_heading] Lalu bagaimanakah … Baca Selengkapnya
Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengunakan tombak sebagai alat utamanya. Olah raga satu ini bisa dikatakan cukup sulit untuk dilakukan dan memerlukan konsentrasi yang cukup tinggi. [su_heading size=”34″ margin=”40″]LEMPAR LEMBING[/su_heading] Lalu … Baca Selengkapnya
Materi jalan cepat – Tahukah kamu apa itu jalan cepat? Ya, jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga atletik yang tidak jauh beda dengan olahraga lari. Olahraga jalan cepat yang juga disebut dengan istilah race … Baca Selengkapnya
Materi selanjutnya ialah lompat tinggi. Tahukah kamu apa pengertian dari lompat tinggi? Nah, pada artikel ini kamu akan mendapatkan materi lengkap mengenai lompat tinggi. Dari pengertian, teknik dasar hingga sejarah lompat tinggi akan diulas secara … Baca Selengkapnya
Peraturan lompat jauh – Lompat Jauh merupakan cabang olahraga yang termasuk diperlombakan pertama kali pada Olimpiade Yunani Kuno. Pada peraturan perlombaan lompat jauh waktu itu, tentunya berbeda dengan aturan lompat jauh yang diterapkan saat ini, … Baca Selengkapnya
Gambar dan Ukuran lapangan lompat jauh lengkap – Jika kita perhatikan, terdapat lintasan lompat jauh yang bervariasi, tergantung pada spesifikasi dari setiap aturan dan persyaratan organisasi. Arena olahraga atletik, yang terutama digunakan oleh anak-anak muda, … Baca Selengkapnya
Teknik dasar lompat jauh – Untuk kamu yang berminat mendalami lompat jauh, nih Teknik Lompat Jauh dan Gaya Lompat Jauh. Pada dasarnya, ada empat komponen utama lompat jauh, yaitu: pendekatan lari, dua langkah terakhir, lepas … Baca Selengkapnya
Sejarah lompat jauh – Lompat jauh merupakan satu jenis cabang olahraga atletik yang cukup terkenal. Lompat jauh saat ini merupakan cabang olahraga yang kerap diperlombakan di ajang nasional maupun internasional. Di Indonesia terdapat wadah organisasi … Baca Selengkapnya
Peraturan lari estafet – Olahraga sangat penting bagi manusia. Olahraga sangat dianjurkan bagi siapa pun yang menginginkan kebugaran. Tidak heran, banyak orang menyisihkan waktu khusus untuk melakukan aktivitas olahraga. Banyak terdapat jenis olahraga, mulai dari … Baca Selengkapnya
