Tolak peluru adalah sebuah olahraga yang melibatkan gerakan melempar. Olahraga tolak peluru menjadi salah satu cabang di olahraga atletik. Mau tahu seperti apa pengertian, sejarah dan teknik yang digunakan dalam olahraga tolak peluru ini? Cari tahu jawabannya di bawah ini.
Permainan Tolak Peluru
Pengertian tolak peluru atau shot put adalah sebuah olah raga atletik di mana beban bola dilemparkan, atau diletakkan, dari bahu sesuai dengan jarak yang ditetapkan. Tolak peluru berasal dari olahraga kuno yang dahulunya menggunakan batu.
Tembakan umumnya terbuat dari besi padat atau kuningan, meskipun logam apa pun yang tidak lebih lunak dari kuningan dapat digunakan. Dimasukkan dari lingkaran 2,135 meter (7 kaki) dengan diameter menjadi sektor 40 ° yang diukur dari pusat lingkaran.
Lingkaran memiliki papan berhenti setinggi 10 cm (4 inci) di bagian depan. Jika pesaing melangkah keluar atau masuk lingkaran, lemparan tidak akan sah. Tembakan diletakkan dengan satu tangan dan harus dilakukan di dekat dagu untuk memulai.
Tolak peluru adalah olahraga lapangan yang melibatkan lemparan bola dengan bahan logam berat. Olahraga ini menggunakan metode untuk melakukan tembakan sejauh mungkin dengan hanya menggunakan satu lengan dalam gerakan mendorong, yang disebut peletakan.
Atlet yang ditembakkan (atau shot-putter) membutuhkan kekuatan, tetapi juga harus cepat dan terkoordinasi untuk menciptakan momentum dan kekuatan maksimum selama gerakan melempar.
Teknik Lapangan Tolak Peluru
Tolak peluru dimulai di belakang lingkaran yang ditandai dengan diameter 7 kaki atau 2,1 meter. Pelempar tembakan menghadap jauh dari arah lemparan sembari memposisikan tembakan pada bahu dan di bawah dagu. Dalam dua langkah cepat, tolak peluru berputar, bergerak cepat ke depan lingkaran sambil meluncurkan tembakan dengan menggerakkan lengan ke depan.
Mekanisme lemparan dari tolak peluru melibatkan empat faktor di antaranya adalah :
1) Kecepatan proyeksi (v)
Kecepatan proyeksi (v) diukur dari titik tolak peluru melepaskan tembakan. Kecepatan proyeksi (v) adalah yang paling penting dari faktor-faktor ini. Hal ini ditentukan oleh besarnya dan arah gaya yang diterapkan pada tembakan dan oleh jarak di mana gaya ini bertindak.
2) Sudut proyeksi θ
Sudut proyeksi adalah sudut antara arah tembakan horizontal dan awal. Sudut proyeksi optimal θ untuk mencapai jarak horizontal maksimum (R) tergantung pada ukuran, kekuatan, dan teknik pelemparan setiap atlet tertentu. Sudut proyeksi optimal biasanya berkisar antara 26 hingga 38 °.
3) Jarak (R)
Jarak adalah jauhnya target horizontal dari pelepasan tembakan ke tempat ia mendarat. Kecepatan proyeksi (v) dan ketinggian peluncuran (h) tergantung pada sudut proyeksi. Eksperimen telah menunjukkan bahwa kecepatan proyeksi yang dihasilkan oleh seorang atlet terus menurun dengan meningkatnya sudut proyeksi. Penurunan kecepatan proyeksi dengan peningkatan sudut proyeksi adalah hasil dari dua faktor.
4) Perbedaan tinggi (h)
Perbedaan tinggi adalah jarak dari tanah ke titik pelepasan vertikal.Dengan meningkatnya sudut proyeksi, shot-putter harus mengeluarkan upaya yang lebih besar untuk mengatasi bobot tembakan, sehingga sedikit upaya yang tersedia untuk mempercepat tembakan (atau menghasilkan kecepatan proyeksi). Sistem otot dan kerangka tubuh manusia lebih mampu mengerahkan kekuatan dalam arah horizontal daripada dalam arah vertikal.
Pada akhirnya, tinggi pelepasan tembakan ditentukan oleh posisi tubuh atlet pada saat pelepasan. Jika semua faktor lain sama, atlet yang mencapai posisi di mana lengan, dan kaki lempar sepenuhnya diperpanjang pada saat pelepasan akan mencapai jarak yang lebih besar daripada atlet yang berada dalam posisi yang kurang diinginkan.
Peraturan Olahraga Tolak Peluru
Bagaimanakah peraturan permainan tolak peluru itu sendiri? Berikut ini adalah aturan olahraga tolak peluru :
- Setelah nama atlet dipanggil, mereka memiliki 60 detik untuk melepaskan tembakan
- Tembakan harus ditempatkan dekat dengan leher dan diletakkan di atas pundak, sambil mempertahankannya pada posisi itu sepanjang waktu sampai bola dilepaskan. Tidak perlu bantalan atau peralatan tambahan.
- Tembakan harus dilepaskan di atas ketinggian bahu dengan satu tangan
- Atlet diizinkan menyentuh permukaan bagian dalam papan berhenti; namun bagian atas maupun luar lingkaran atau papan berhenti tidak dapat disentuh atau dilewati
- Bidikan diperlukan untuk mendarat di sektor hukum dengan ketentuan (34,92 °)
- Pesaing harus keluar dari lingkaran dari belakang
Kesalahan yang biasa terjadi dalam permainan tolak peluru:
- Seorang pemain tidak berhenti di dalam lingkaran sebelum melemparkan gerakan
- Seorang pemain memungkinkan tembakan jatuh di bawah bahu
- Tembakan mendarat di luar batas sektor atau menyentuh garis sektor
- Seorang pemain meninggalkan lingkaran sebelum tembakan mendarat atau pesaing gagal meninggalkan lingkaran dari belakang
- Pemain menyentuh bagian atas / ujung papan berhenti, bagian atas cincin besi, atau langkah atau sentuhan pada / di luar garis lingkaran
Setiap kompetisi memiliki jumlah putaran dan lemparan tertentu.
Biasanya tiga putaran awal berlangsung dan berdasarkan pada itu, kualifikasi pindah ke final sampai kemudian ditentukan. Jika final tercapai, tiga putaran lagi berlangsung dan jarak terpanjang yang dicatat menang, terlepas dari apakah itu terjadi di babak penyisihan atau final.
Gaya dan Sejarah Tolak Peluru
Pada dahulunya, olahraga ini menggunakan tembakan dengan bola meriam. Meskipun berat namun bola ini bervariasi beratnya. Untuk bola yang menggunakan ukuran 3,63 hingga 10,9 kg maka bisa dikatakan itu adalah sebuah tembakan standar.
Sementara untuk bola dengan bobot 7,26 kg kemudian digunakan untuk pria di Pertandingan Olimpiade modern pertama pada tahun 1896. Olahraga ini kemudian ditambahkan ke program Olimpiade wanita pada tahun 1948.
Berat tembakan yang digunakan untuk kompetisi wanita adalah 4 kg. Bobot bola yang lebih ringan juga digunakan di kompetisi sekolah, perguruan tinggi, dan veteran. Peningkatan teknik yang konstan telah menghasilkan jarak rekaman yang lebih baik dua kali lipat.
Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF) mengakui rekor dunia resmi pertama oleh JM Mann dari Amerika Serikat pada tahun 1876 karena ia mampu melempar bola dengan jarak hingga 9,44 meter (31 kaki).
Namun, pada 1950-an, Parry O’Brien dari negara Amerika Serikat mengembangkan gaya baru untuk melempar mulai dari posisi yang menghadap ke belakang. Jadi dia membawa tembakan sekitar 180 °, bukan 90 ° biasa, dan menemukan bahwa semakin lama dia mendorong tembakan, semakin jauh jaraknya.
Pada tahun 1956, O’Brien menggandakan rekor Mann dengan pukulan 19,06 meter (62,5 kaki), dan dengan kesuksesan ini, gayanya hampir ditiru secara universal. Pada tahun 1965 orang Amerika lagi, Randy Matson telah mendorong rekor melampaui 21 meter (68 kaki).
Atlet ini kemudian memperpanjang rekor dunia dengan mampu melemparkan bola dan melakukan putara hingga lebih dari 23 meter (75 kaki). Setelah itu kemudian banyak yang menggunakan teknik berputar dengan tembakan lebih dari 360 °.
[su_box title=”Baca juga artikel terkait” box_color=”#020202″]
- Lempar Lembing
- Lempar Cakram[/su_box]
Bagaimana? apakah Anda sudah memahami sejarah dan teknik-teknik dalam permainan tolak peluru? Semoga informasi di atas bermanfaat.
