Olahraga

Teknik smash bola voli merupakan jenis pukulan keras dalam permainan bola voli yang digunakan untuk menyerang daerah pertahanan lawan agar mencetak point. Sebelum memainkannya, ketahui dulu bagaimana cara melakukan smash bola voli. Itu karena cara … Baca Selengkapnya

Taekwondo – Ada satu olahraga seni bela diri yang cukup populer di Indonesia. Olahraga bela diri ini sebenarnya tidak asli berasal dari Indonesia, melainkan dari daratan Korea. Nah, kita biasa menyebutnya dengan istilah taekwondo. Kamu harus … Baca Selengkapnya

Materi Pencak silat – Beberapa waktu lalu ada 1 olahraga asli Indonesia yang berhasil menjadi situs tak benda warisan dunia UNESCO. Olahraga seni bela diri asli Indonesia yaitu pencak silat berhasil memperoleh pengakuan dunia. Tapi, … Baca Selengkapnya

Pengertian kebugaran jasmani – Di dalam jiwa yang kuat ada tubuh yang sehat. Nah, ungkapan ini memang tidak keliru. Tapi bagaimana cara mengetahui apakah tubuh kita sehat atau tidak? Apakah cukup hanya dengan pemeriksaan medis saja … Baca Selengkapnya

Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani – Siapa yang tak ingin punya badan sehat dan kuat? Apalagi jika punya bentuk tubuh yang ideal bak model. Tapi tujuan olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh saja. Tapi kebugaran … Baca Selengkapnya

Materi sepak takraw – Ada satu jenis olahraga yang sangat unik. Olahraga ini memadukan teknik dalam sepakbola dan aturan dalam bola voli. Kita mengenalnya dengan istilah sepak takraw. Olahraga ini bisa dimainkan di lapangan bulu … Baca Selengkapnya

Tes kebugaran jasmani – Saat Kamu akan mendaftar ikut grup sepakbola, basket, voli, dan olahraga lainnya, Kamu akan lebih dulu menjalani tes fisik. Serangkaian tes fisik ini bertujuan untuk mengukur seberapa kuat fisik Kamu jika … Baca Selengkapnya

Permainan tenis lapangan – Salah satu olahraga yang cukup populer di era modern saat ini adalah permainan tenis. Permainan yang hampir mirip dengan badminton ini menggunakan bola tenis yang lumayan berat. Tak heran jika tenis … Baca Selengkapnya

Perbedaan Jalan dan Lari – Dalam kehidupan sehari-hari, Kamu pasti sudah jelas bisa membedakan orang yang sedang berlari atau berjalan. Tapi dalam dunia atletik, ada perbedaan jalan dan lari yang mendasar. Mulai dari tekniknya, kecepatan, … Baca Selengkapnya

Materi senam irama – Ada banyak cabang olahraga senam yang dipertandingkan di dunia. Salah satunya adalah senam irama atau yang biasa disebut dengan senam ritmik. Apa yang dimaksud dengan senam irama? Dan bagaimana pula perbedaannya … Baca Selengkapnya

Senam ketangkasan – Senam adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam kompetisi internasional. Salah satu jenis senam yang cukup menantang adalah senam ketangkasan. Kamu bisa berlatih kebugaran jasmani, olah tubuh, menjaga kesehatan, hingga berkarir … Baca Selengkapnya

Teknik dasar renang – Teknik berenang yang benar memungkinkan seseorang untuk bisa berenang dengan jarak yang lebih jauh meski dengan sedikit usaha. Tetapi jika teknik pukulan dasar tidak benar maka berenang bisa menjadi sebuah kerja … Baca Selengkapnya

Sejarah renang – Mengenal olahraga satu ini akan membuatmu ketagihan. Mengapa demikian? Karena dengan mengenal atau bahkan melaksanakan olahraga ini akan merelaksasi pikiranmu serta membuat otot-otot tubuh bekerja lebih maksimal. Dengan begitu, kamu bukan saja … Baca Selengkapnya

Materi Senam lantai – tahukah anda apa itu senam lantai? Jika belum, maka tepat sekali anda berada di artikel kali ini. Yang mana akan kita bahas dan jelaskan pengertian senam lantai, beserta manfaat dan tujuan … Baca Selengkapnya

Sejarah senam Lantai – Siapa tidak tahu jenis olahraga satu ini? Senam merupakan istilah yang berasal dari kata Yunani kuno yang berarti latihan disiplin, menggabungkan keterampilan fisik seperti kontrol tubuh, koordinasi, ketangkasan, keanggunan, dan kekuatan … Baca Selengkapnya

Senam akrobatik – Akrobat adalah sebuah olahraga yang membutuhkan keseimbangan yang luar biasa, ketangkasan, dan koordinasi motorik. Akrobatik dapat ditemukan di banyak seni pertunjukan serta dalam banyak olahraga. Akrobat paling sering dikaitkan dengan kegiatan yang … Baca Selengkapnya

Jelaskan cara melakukan roll depan dan roll belakang – Senam lantai merupakan sebuah gerakan senam di mana gerakan itu dilakukan di lantai dengan area 12 meter (40 kaki) persegi. Area ini ditutupi oleh beberapa jenis … Baca Selengkapnya

Lempar cakram adalah salah satu olahraga tertua di dunia, setidaknya berasal dari abad ke delapan sebelum masehi (SM). Lempar cakram adalah bagian dari Pertandingan modern pertama pada tahun 1896. [su_heading size=”34″ margin=”40″]LEMPAR CAKRAM[/su_heading] Lalu bagaimanakah … Baca Selengkapnya

Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengunakan tombak sebagai alat utamanya. Olah raga satu ini bisa dikatakan cukup sulit untuk dilakukan dan memerlukan konsentrasi yang cukup tinggi. [su_heading size=”34″ margin=”40″]LEMPAR LEMBING[/su_heading] Lalu … Baca Selengkapnya

Materi jalan cepat – Tahukah kamu apa itu jalan cepat? Ya, jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga atletik yang tidak jauh beda dengan olahraga lari. Olahraga jalan cepat yang juga disebut dengan istilah race … Baca Selengkapnya