Sejarah lompat jauh – Lompat jauh merupakan satu jenis cabang olahraga atletik yang cukup terkenal. Lompat jauh saat ini merupakan cabang olahraga yang kerap diperlombakan di ajang nasional maupun internasional.
Di Indonesia terdapat wadah organisasi yang menaungi olahraga atletik, yang di dalamnya juga mengurus dan melatih para atlet lompat jauh. Dan ketika menghadapi momen turnamen olahraga, atletik Indonesia selalu ikut serta dalam turnamen.
Cabang lompat di dalam atletik sendiri meliputi dua kategori yaitu lompat jauh dan lompat tinggi. Keduanya memiliki aturan permainan yang berbeda. Pemenang dalam lompat tinggi tentu adalah atlet yang berhasil melompat dengan ketinggian yang telah ditentukan di dalam permainan. Sedangkan pemenang dalam lompat jauh yaitu atlet yang berhasil melompat dengan capaian terjauh.
Lebih jelasnya, lompat jauh ialah bentuk gerakan melompat dan mengangkat kaki di atas-depan untuk membawa titik berat tubuh selama mungkin berada di udara, dilakukan secara cepat dan dengan cara melakukan tolakan di satu kaki guna mencapai jarak sejauh-jauhnya. Istilah lompat jauh dalam bahasa inggris disebut sebagai Long Jump.
Memahami aturan dalam olahraga lompat jauh tergolong mudah. Dengan hanya melihat perlombaannya saja, kamu tentu langsung mengetahui bagaimana perlombaan ini dimainkan. Atau barangkali kamu termasuk siswa yang memiliki pengalaman diajari lompat jauh oleh guru olahraga anda di sekolah? Maka anda termasuk yang akrab dengan permainan lompat jauh.
Dalam ulasan kali ini kita tidak memfokuskan pada pembahasan Peraturan lompat jauh yang sudah kita bahas sebelumnya. Melainkan kita akan lebih kepada pembahasan sisi sejarah permainan lompat jauh.
Jarang yang mengetahui, berasal dari manakah perlombaan lompat jauh? Dan bagaimana awal mulanya lompat jauh ini hingga dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga yang diperlombakan?
Nah, maka untuk menambah wawasan kita tentang olahraga ini. kita juga harus tau lebih detail lagi, seperti mempelajari ukuran lapangan lompat jauh yang sudah kita bahas pada artikel sebelumnya. Karena olahraga ini merupakan bagian dari atletik, ulasan kali ini akan sedikit berbagi pengetahuan terkait sejarah lompat jauh. Apakah kamu siap menyimak? Oke, mari kita ulas bersama.
Sejarah Lompat Jauh Lengkap
Sebagaimana sudah kita ketahui bersama, bahwa olahraga atletik merupakan olahraga yang dasar gerakannya meliputi gerakan-gerakan alami yang dimiliki manusia. Yaitu, berlari, melompat, dan melempar atau melontar.
Bentuk aturan permainan atletik adalah aturan baku yang diputuskan bersama melalui organisasi atletik Internasional. Sebelum disatukan menjadi Atletik, permainan lari, lompat, dan sebagainya bentuknya sangat tradisional. Begitupun dalam lompat jauh.
Sejarah Singkat Lompat Jauh Pada Event Jaman Yunani Kuno
Kali ini kita akan bahas sejarah singkat lompat jauh pada event yunani kuno. Jadi, awal mulanya olahraga lompat jauh sudah ada sejak sekitar 13 abad silam. Tepatnya, olahraga tersebut sudah ada dari tahun 708 Masehi, yaitu pada saat ada Olimpiade Kuno di negara Yunani.
Lompat jauh juga termasuk satu-satunya event olahraga lompat yang telah dilombakan pada Olimpiade Kuno. Berdasarkan catatan, ketika itu, lompat jauh pernah dijalankan peserta Sparta yang panjang lompatannya hingga 7,05 meter.
Pada dasarnya, saat ini tujuan perlombaan adalah untuk mempererat hubungan antar bangsa dan tentunya juga untuk tujuan olahraga itu sendiri. Begitu pula perlombaan cabang atletik. Namun jaman dulu tujuannya bukanlah itu.
Seluruh event yang diadakan pada Olimpiade Kuno dimaksudkan untuk bentuk latihan para militer perang. Kemunculan olahraga ini dipercaya sebagai latihan ketangkasan prajurit perang untuk melompati rintangan yang beda, misalnya parit ataupun jurang.
Ketika itu, teknik serta cara lompat jauh sangat berbeda dengan yang sekarang diterapkan. Pada zaman dulu dibuat dengan bentuk jamak. Pada event ini juga, pelompat cuma diperkenankan memakai start lari pendek. Disamping itu, pelompat juga diharuskan untuk berlari sambil bawa beban pada kedua tangannya, atau dikenal sebagai halteres yang beratnya antara 1 hingga 4,5 kg.
Menurut bukti berupa lukisan jaman dulu, berupa tembikar yang dibuat ketika zaman itu, membuktikan jika teknik lompatan dibuat berkali-kali, sama dengan lompatan multiple, double-triple ataupun quin-triple.
Pada catatan sejarah, seorang atlit olimpiade kuno paling populer bernama Chionis, jetika Olimpiade tahun 656 telah berhasil menciptakan suatu lompatan melewati 7 meter lebih 5 sentimeter. Saat ini lompat jauh telah menjadi bagian dari kompetisi Olimpiade dari pertama kali kemunculan lomba ini pada tahun 1896.
Pada akhirnya tahun 1914, bernama Dr. Harry Eaton Stewart telah merekomendasikan agar dibuat running broad jump distandarkan untuk atlit perempuan agar mereka pun dapat mengadakan kompetisi olahraga lompat jauh ini. Akhirnya rekomendasi tersebut dipertimbangkan serta diterapkan. Dengan begitu, atlit perempuan pun bisa ikut kompetisi lompat jauh di level Olimpiade.
Walaupun olahraga ini bagian dari Olimpiade Kuno, namun baru di tahun 1896 ketika Olimpiade modern pertama, olahraga lompat jauh ini dilombakan dengan resmi, sementara bagi para wanita baru dimulai di tahun 1948.
Sejarah Teknik Lompat Jauh yang dikenal Saat Ini
Pada intinya, teknik dasar lompat jauh yang secara baku dipahami saat ini meliputi teknik awalan, teknik tolakan atau take off, teknik sikap badan pada saat di udara, dan teknik pendaratan atau landing. Kita akan bahas satu persatu.
Pertama, teknik Awalan. Awalan merupakan suatu gerakan pada lompat jauh yang dilakukan dengan cara lari secepat-cepatnya untuk memperoleh kecepatan setinggi-tingginya sebelum mencoba tolakan. Awalan juga bisa diartikan sebagai usaha memperoleh kecepatan horizontal setinggi-tingginya hingga kemudian akan dirubah kedalam kecepatan vertikal ketika melakukan tolakan (Drs. Eddy Suparman, 1999).
Selanjutnya tolakan atau take off. Tolakan ialah perpindahan kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertical yang sangat cepat dan kuat guna mengangkat tubuh sampai ke atas melayang ada di udara (1998 : 45). Pada olahraga lompat jauh, umumnya melakukan tolakan terkuat menggunakan kaki yang dibantu oleh ayunan kaki serta ayunan kedua tangan pada arah depan atas.
Bila pelompat bisa menggabungkan kecepatan awal dan kekuatan tolakan kaki, maka dia bakal membawa beban seluruh tubuh berada ke atas arah depan yang melayang di udara. Sehingga si pelompat bisa membawa titik berat tubuh ke atas, dan melayang ke depan di udara dalam waktu yang lama. Beberapa hal dibawah ini harus anda perhatikan ketika melakukan tolakan:
- Tolakan dilakukan menggunakan kaki yang kuat. Sementara bagian telapak kaki terkuat untuk bertumpu ialah bagian tumit lebih dulu kemudian berakhir di bagian ujung kaki.
- Jika akan bertumpu, maka sikap badan sedikit condong ke belakang
- Adapun bertumpu sebaiknya tepat di papan tumpuan
- Ketika bertumpu, maka kedua lengan juga harus ikut diayun ke depan arah atas.
- Di bagian kaki yang di ayunkan angkat ke depan sampai setinggi pinggul dengan posisi lutut yang ditekuk.
Berikutnya teknis sikap badan pada saat di udara. Menurut pendapat (Drs. Eddy Suparman, 1995) mengkhususkan gaya jongkok untuk penelitian teknik badan ketika di udara sesudah kaki kiri bertumpu. Dengan begitu, kaki kanan diayun sangat cepat menuju arah depan.
Ketika mencapai titik tertinggi, maka sikap badan, dan kaki seperti pada posisi duduk ataupun jongkok. Sesudah bergerak turun, maka kedua kaki harus dijulurkan ke depan, lalu posisi badan condong ke depan perhatian harus tertuju pada tempat pendaratan.
Adapun jika diurutkan, tahapannya adalah sebagai berikut:
- Secara bersamaan melakukan tolakan, kemudian kaki diayun arah depan atas.
- ketika badan melayang ke udara, maka kaki diturunkan. Bersamaan pada peristiwa tersebut, pinggul harus didorong ke depan, lalu kepala ditengadahkan, dan dada dibusungkan lalu kedua tangannya ke atas belakang.
- Ketika akan mendarat, bagian kedua kakinya harus diayun ke depan, lalu posisi badannya dibungkukkan dengan kepala yang ditundukkan siap melakukan pendaratan.
Terakhir adalah teknik pendaratan. Proses pendaratan adalah tahap akhir gerakan lompat jauh. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan berdasarkan pendapat (Drs. Eddy Suparman, 1999) diantaranya: - Harus dilakukan secara sadar supaya gerakan yang tak perlu bisa dihindari.
- Guna menghindari rasa sakit ataupun cidera ketika pendaratan sebaiknya anda lakukan menggunakan kedua kaki sejajar dengan tumit lebih dulu mendarat pada pasir yang posisinya mengepit.
- Tapi sebelum tumit kaki anda menyentuh pasir, maka kedua kaki juga harus diluruskan/dijulurkan ke depan. Upayakan supaya jarak kedua kaki tidak terlalu jauh. Sebab semakin lebar jarak kedua kaki, artinya semakin mengurangi jarak jauh lompatan tersebut.
- Guna menghindari supaya tidak jauh duduk di pantat, sebaiknya sesudah tumit berpijak pada pasir, lalu kedua lututnya harus segera ditekuk dengan badannya tetap condong terus jauh di depan
- Sesudah melakukan pendaratan, janganlah keluar ataupun kembali di tempat awalan dalam melewati/menginjak wilayah pendaratan pada papan tumpuan.
- Pada teknik ini, atlet juga harus berusaha mendarat sebaik mungkin. Hindari badan ataupun lengan jatuh di belakang. Pendaratan di bak lompat dimulai pada posisi kedua tumit dan kakinya agak rapat. Adapun gerakan-gerakan ketika pendaratan juga harus dilakukan menggunakan kedua kaki. yang harus anda perhatikan ketika mendarat ialah kedua kaki mendarat bersamaan, diikuti oleh dorongan pinggul didepan. Dengan begitu, badan tak akan jatuh ke belakang sehingga bisa berakibat fatal.
Demikianlah ulasan tentang sejarah lompat jauh lengkap yang kami ulas secara singkat beserta sejarah teknik lompat jauh. Semoga bermanfaat, salam olahraga.
