Pengertian Push Up : Cara Melakukan, Teknik, Manfaat dan Efek Sampingnya

push up

Pengertian Push Up adalah salah satu olahraga yang sering dilakukan untuk memperkuat otot lengan dan dada. Olahraga ini sering dijadikan sebagai gerakan wajib dalam pelatihan TNI atau Polri maupun tes kebugaran jasmani. Beberapa institusi pendidikan dan kedisiplinan menjadikannya sebagai salah satu hukuman. Untuk melakukan olahraga ini, Anda tidak perlu membutuhkan peralatan apapun. Yuk simak penjelasan … Read more

Materi Lari Jarak Pendek : Pengertian, Sejarah, Peraturan, Teknik Dasar Lengkap dan Gambarnya

Lari Jarak Pendek

Materi Lari Jarak Pendek – Menurut Anda apa sih olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan? Jika menjawab lari jarak pendek, selamat Anda benar. Olahraga ini bisa dilakukan di manapun dan kapanpun. Cabang olahraga lari jarak pendek termasuk olahraga cabang atletik yang sering dilombakan loh. Baik kancah nasional seperti PON maupun internasional seperti Olimpiade … Read more

Bilyard

Bilyard

Siapa bilang olahraga harus mengeluarkan banyak tenaga? Nyatanya ada beberapa yang sangat seru dan menyenangkan seperti olahraga bola kecil satu ini, bilyard. Diambil dari kata “billiardt” yang bermakna tongkat kayu, atau “bille” yaitu bola. Sejenis dengan permainan bowling sebagai alternatif pengisi waktu luang. Sebagai pemula, Anda harus paham bagaimana sejarah, jenis, cara bermain hingga aturannya. … Read more

Materi Permainan Bola Tangan : Pengertian, Sejarah, Jenis, Teknik, Peraturan dan Manfaatnya

Bola Tangan

Permainan bola tangan – Pada hakikatnya, olahraga ini hampir sama dengan sepak bola. Hanya saja cara memainkannya berbeda, yakni dengan menggunakan tangan. Selain itu, dari segi jumlah anggota juga lebih sedikit. Bola tangan dimainkan secara beregu yang terdiri dari 7 pemain inti dan cadangan. Saling berlawanan antara satu dengan lainnya. Pengertian Permainan Bola Tangan Sebelum … Read more

Permainan Golf : Teknik, Peraturan, Manfaat dan Tips Bermain!

Golf

Jika Anda tidak ingin olahraga yang membutuhkan kekuatan atau tenaga besar, maka golf adalah solusinya. Salah satu cabang permainan bola kecil yang membutuhkan keseimbangan, keakuratan dan kekuatan dalam memukul. Anda hanya perlu memegang, mengayun kemudian memukul. Nah, berikut ini penjelasan lengkap terkait teknik, peraturan dan manfaatnya. Teknik Dasar Permainan Golf Sebelum membahas lebih jauh, Anda … Read more