Senam akrobatik – Akrobat adalah sebuah olahraga yang membutuhkan keseimbangan yang luar biasa, ketangkasan, dan koordinasi motorik. Akrobatik dapat ditemukan di banyak seni pertunjukan serta dalam banyak olahraga. Akrobat paling sering dikaitkan dengan kegiatan yang memanfaatkan banyak unsur senam, seperti tarian acro dan sirkus tetapi banyak kegiatan atletik lainnya – seperti balet dan menyelam yang mungkin juga menggunakan akrobat.
Meskipun akrobat paling sering dikaitkan dengan kinerja tubuh manusia, akrobat juga dapat berlaku untuk jenis kinerja lain, seperti aerobatik. Ketika Anda berpikir tentang senam, Anda dapat membayangkan wanita melakukan aksinya yang sangat lentur? Berikut adalah tujuan olahraga akrobatik dan juga macam-macam olahraga akrobatik.
Tujuan Senam Akrobatik
senam akrobatik
Senam Akrobatik sebelumnya disebut olahraga akrobat adalah olahraga yang didasarkan pada senam di mana seseorang melakukan tindakan untuk melakukan gerakan akrobatik dalam kombinasi gerakan tarian untuk membentuk berbagai tokoh. Semua rutin dilakukan untuk musik latar. Tujuan utama dari olahraga ini adalah untuk melakukan tiga jenis rutinitas,
1. Melatih kekuatan
Rutinitas ini melibatkan seseorang untuk memegang gerakan penuh dalam formasi tertentu, biasanya menara atau piramida, untuk jangka waktu tertentu. Cara ini menguji atlet untuk kekuatan dan fleksibilitas.
2. Menguji dinamisasi
Rutinitas ini melibatkan lemparan, tangkapan, tikungan dan jungkir balik, yang menguji dinamisasi kekuataan atlet.
3. Menguji keseimbangan
Olahraga akrobatik memasukkan semua elemen gerakan yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan seseorang.
Dalam senam akrobatik, setiap gerakannya dinilai berdasarkan tiga komponen, artistik, eksekusi, dan kesulitan. Komponen artistik mencari koreografi dan bergerak selaras dengan musik. Eksekusi mencari aspek teknis rutin, dan komponen Kesulitan mencari tingkat kesulitan gerakan yang dilakukan.
Poin diberikan untuk setiap rutin pada skala 10 poin. Tim dengan poin terbanyak untuk ketiga rutinitas digabungkan dinyatakan sebagai pemenang.
Senam akrobatik / olahraga akrobat adalah bagian dari acara World Games, dan secara eksklusif diperebutkan dalam Kejuaraan Dunia Senam Akrobatik. Olahraga adalah kombinasi kompleks yang melibatkan kekuatan fisik, kelenturan, kekuatan, kelincahan, koordinasi, rahmat, keseimbangan, dan kontrol. Dari semua disiplin ilmu yang berbeda, artistik kompetitif adalah yang paling terkenal, tetapi bentuk senam lainnya, termasuk senam ritmik dan senam aerobik, juga telah mendapatkan popularitas luas.
Macam-macam Senam Akrobatik
macam-macam senam akrobatik
Berikut ini adalah macam-macam olahraga akrobatik dan juga penjelasannya :
1. Senam artistik
Yaitu olahraga akrobatik yang paling populer dan dipraktikkan secara luas oleh para pecinta senam baik wanita maupun pria yang mana senam ini biasa di sebut dengan senam ketangkasan. Wanita kebanyakan melakukan gerakan senam akrobatik dengan bantuan properti lemari besi, balok keseimbangan dan latihan lantai.
Sementara pria kebanyakan melakukan gerakan senam akrobatik dengan bantuan properti latihan lantai, kuda pommel, brankas, bar paralel, dan bar tinggi. Olahraga ini terutama terdiri dari penggunaan berbagai peralatan senam, serta penggunaan lantai untuk latihan yang berbeda.
2. Senam ritmik
Senam ritmik adalah pertunjukan berbagai gerakan senam dan latihan menari dengan musik, dengan atau tanpa berbagai peralatan senam yang biasa dikenal dengan senam irama. Hanya wanita yang bersaing dalam olahraga, yang menggabungkan elemen balet dan senam dalam kinerja lima rutinitas terpisah.
Senam ini juga menggunakan salah satu dari lima perangkat: bola, pita, simpai, klab dan tali. Ada juga tim yang terdiri dari dua hingga enam pesenam, tampil dengan maksimal dua peralatan pilihan mereka.
3. Senam aerobik
Senam aerobik, juga dikenal sebagai olahraga aerobik, melibatkan kinerja rutin oleh individu, pasangan, trio, atau kelompok hingga enam orang. Rutinitas ini biasanya menekankan kekuatan, fleksibilitas dan kebugaran aerobik, daripada keterampilan akrobatik atau keseimbangan.
Rutinitas biasanya berlangsung 60 hingga 90 detik dilakukan di lantai, tanpa menggunakan peralatan lain.
4. Acrobalance
Acrobalance adalah jenis gerakan yang mencakup dua atau lebih orang penyeimbang. Olahraga akrobat ini membuat para pemain harus mengimbangi berat badan, mengangkat, melempar, atau menangkap satu sama lain.
5. Acroyoga
Acroyoga baru-baru ini ditambahkan ke olahraga akrobat sejak akhir 1990-an dan saat ini mungkin menjadi bentuk disiplin paling populer ‘ala Acro’ yang dikenal. Acroyoga adalah campuran dari latihan yoga tradisional yang dikombinasikan dengan prinsip-prinsip akrobatik penyeimbang.
Sedangkan fokus dalam kelas yoga reguler adalah nafas sementara fokus dalam acroyoga lebih bersifat fisik. Namun, jika Anda tidak memasukkan filosofi yoga saat melakukan acroyoga, sebenarnya hanya melakukan akrobalan.
6. Tari Acro
Gaya tarian ini berasal dari zaman Vaudeville dan menggabungkan teknik tarian dengan gerakan akrobatik. Sekarang semua gaya dansa memiliki seni dan ekspresi yang unik. Tari Acro menggabungkan elemen akrobatik untuk menari menghasilkan gerakan, penampilan, dan perasaan yang sangat berbeda.
Nah, yang paling penting dengan tarian acro adalah transisi gerakan antara tarian dan gerakan akrobatik.
7. Senam Acro
Melihat sirkus, mudah untuk mengasumsikan bahwa semua akrobat adalah senam. Namun, senam acro mengacu pada disiplin yang lebih kompetitif daripada yang artistik. Senam Acro Ini diatur oleh Federasi Senam Internasional dan dianggap sebagai olahraga Olimpiade yang menjadi lebih populer di seluruh dunia.
Senam ini melibatkan selebaran yang melakukan handstand dengan satu tangan di kepala pangkalan yang melakukan pemisahan.
8. Adagio
Dalam pengertian yang lebih tradisional, adagio adalah komposisi musik atau gerakan dalam tempo lambat. Namun, jika Anda pernah melihat balet, kemungkinan besar Anda akan melihat gaya adagio. Di sinilah duet balet, biasanya pria dan wanita; atau, trio campuran melakukan tugas menyeimbangkan, mengangkat dan memutar.
Adagio adalah sebuah balet tradisional dikembangkan lebih lanjut dan dikombinasikan dengan elemen akrobatik. Adagio modern biasanya mengacu pada posisi di mana pangkalan berdiri atau berlutut, tetapi tidak pernah berbaring telentang.
9. Handstand
Sebuah pegangan tangan di mana Anda menyeimbangkan tangan Anda dengan kaki di udara. Handstand adalah gerakan akrobatik yang sering ditemukan dalam senam, pemandu sorak, menari dan bahkan karate. Handstand juga merupakan latihan dasar yang membantu membangun kekuatan dan otot inti yang dapat diterapkan pada gerakan dan trik yang lebih kompleks.
Melakukan gerakan ini juga dapat memperkuat lengan dan bahu Anda. Handstand jauh lebih mudah dipelajari sambil bersandar pada dinding. Mulailah dengan menempatkan tangan Anda sekitar 8cm dari dinding.
Kemudian tendang kaki Anda ke atas sambil menekan kepala Anda ke dinding. Setelah Anda merasa berada dalam posisi stabil, gerakkan kaki Anda perlahan-lahan dari dinding agar tidak bertumpu. Terakhir, gerakkan kepala Anda dan tahan posisi itu selama beberapa detik.
10. Aerial Silks
Pertunjukan Aerial Silks sering diakui sebagai latihan akrobatik yang dilakukan dalam aksi sirkus. Namun, sekarang ini Aerial Silks adalah latihan akrobatik yang bisa dilakukan di gym. Latihan ini melibatkan memanjat dua potong kain panjang yang tergantung di langit-langit yang tinggi.
Jadi seperti itulah pengertian olahraga akrobatik dan macam-macam senam akrobati. Semoga informasinya bisa membantu.
REKOMENDASI
Pengertian Seni Secara Umum dan Menurut Para Ahli Pengertian seni -Â Apa itu seni? Baik, yang dimaksud seni adalah beragam aktivitas manusia dalam menciptakan artefak visual, pendengaran atau pertunjukan karya seni. Pengertian seni adalah cara untuk mengekspresikan daya…
Materi Lari Jarak Pendek : Pengertian, Sejarah, Peraturan,… Materi Lari Jarak Pendek - Menurut Anda apa sih olahraga yang paling murah dan mudah untuk dilakukan? Jika menjawab lari jarak pendek, selamat Anda benar. Olahraga ini bisa dilakukan di…
Seni Rupa Kontemporer: Pengertian, Sejarah, Ciri, Macam dan… Ketika berbicara tentang seni rupa kontemporer, mungkin kaum-kaum milenal akan sulit membedakan seni rupa jenis ini dengan seni rupa tradisional. Jangankan untuk kaum-kaum milenial, orang yang memang bukan seniman terkadang…
Review Garmin Vivomove Sport, Jam Tangan Pintar & Sporty pastiguna.com - Garmin Vivomove Sport adalah pelacak kebugaran yang terjangkau untuk orang yang tidak ingin terlihat seperti memakai jam tangan pintar. Spesifikasi Garmin Vivomove Sport Kelebihan + Desain stylish dan…
Apa itu Konjungsi? Pengertian, Contoh Macam-macam Kata… Apa itu konjungsi ? konjungsi biasa disebut dengan kata penghubung, berikut adalah penjelasannya mulai dari pengertian, dan macam-macam kata penghubung beserta contohnya. Yang mana, dengan adanya pembahasan ini mudah-mudahan bisa…
Alat Musik Tradisional Jawa Tengah Alat musik tradisional jawa tengah - Setiap daerah tentunya memiliki seni musik yang beragam, seperti pada alat musik jawa tengah yang memiliki jenis dan nama yang berbeda-beda. Alat musik umumnya…
Devisa Anda pasti sering mendengar istilah devisa atau Tenaga Kerja Indonesia (TKI) dan Tenaga Kerja Wanita (TKW) yang menjadi penyumbang alat pembayaran tertinggi negara. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan hal tersebut?…
Sebutkan dan Jelaskan Unsur-Unsur Drama Intrinsik dan… Unsur-unsur drama – Berikut adalah penjelasan mengenai unsur-unsur naskah drama baik unsur intrinsik dan ekstrinsik dalam teks drama. Mengetahui unsur drama akan menjadi wajib bagi kalian, kalau kamu ingin paham…
Pengertian Push Up : Cara Melakukan, Teknik, Manfaat dan… Pengertian Push Up adalah salah satu olahraga yang sering dilakukan untuk memperkuat otot lengan dan dada. Olahraga ini sering dijadikan sebagai gerakan wajib dalam pelatihan TNI atau Polri maupun tes…
Sebutkan Unsur-unsur Pembangun Puisi? [Intrinsik,… Unsur-unsur puisi - Ya, kami akan sebutkan unsur-unsur pembangun puisi beserta dengan penjelasannya mulai dari unsur intrinsik puisi yang terdiri dari unsur fisik dan batin, kemudian unsur ekstrinsik puisi. In…
Review Polar Vantage V2, Jam Tangan Olahraga Baterai Awet pastiguna.com -Â Hingga 40 jam dengan GPS, beberapa fitur baru untuk membantu sobat pulih. Polar Vantage V2, jam tangan olahraga premium terbaru dari Polar yang ditujukan untuk atlet multisport, menggabungkan metrik…
Lempar Lembing Lempar lembing adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengunakan tombak sebagai alat utamanya. Olah raga satu ini bisa dikatakan cukup sulit untuk dilakukan dan memerlukan konsentrasi yang cukup tinggi.…
Manajemen Strategi Dalam suatu perusahaan, ada istilah manajemen strategi yang sering diperdengarkan. Istilah itu juga bisa digunakan pada suatu organisasi, bukan hanya perusahaan yang mengejar laba saja yang seperti selama ini Anda…
√ Contoh Dialog Interaktif : Pengertian, Unsur, Komentar,… Apa itu dialog interaktif? Tahukah Anda apa yang dimaksud dengan dialog interaktif? Ya, Yang akan kita bahas adalah pengertian dialog interaktif, unsur-unsur dialog interaktif, hal-hal yang perlu diperhatikan saat dialog…
Perbedaan Senyawa Organik dan Anorganik Perbedaan senyawa organik dan anorganik dapat diketahui dan diidentifikasi dari beberapa hal. Seperti asal, struktur, unsur yang terkandung di dalamnya, hingga sifat-sifat kedua senyawa tersebut. Sebelum Anda melihat dan memahami…
Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya [Lengkap] Teknik dasar sepak bola merupakan teknik-teknik yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola profesional sebagai bekal dalam bermain sepak bola yang bagus. Nah, dalam kesempatan kali ini kita akan belajar…
Peraturan Lari Estafet atau Aturan Permainan Lari Estafet… Peraturan lari estafet - Olahraga sangat penting bagi manusia. Olahraga sangat dianjurkan bagi siapa pun yang menginginkan kebugaran. Tidak heran, banyak orang menyisihkan waktu khusus untuk melakukan aktivitas olahraga. Banyak…
Apa yang Dimaksud Paragraf Deduktif, Induktif, dan Campuran Saat Kamu mempelajari mengenai paragraf saat pelajaran Bahasa Indonesia di sekolah, kamu akan mengetahui bahwa paragraf itu ada beberapa jenis yaitu paragraf deduktif, induktif dan campuran. Masing-masing dari jenis paragraf…
Alat Musik Tradisional Jawa Barat Beserta Gambar dan… Alat musik tradisional jawa barat - Jawa Barat tidak hanya dikenal dengan budayanya, namun juga dengan jenis alat musik tradisional Jawa Barat yang khas dan unik. Sebagian dari Anda mungkin…
Jelaskan Perbedaan Antara Jalan dan Lari? Perbedaan Jalan dan Lari - Dalam kehidupan sehari-hari, Kamu pasti sudah jelas bisa membedakan orang yang sedang berlari atau berjalan. Tapi dalam dunia atletik, ada perbedaan jalan dan lari yang…
Pengertian Tari Tradisional Beserta Ciri, Macam Jenis Dan… Pengertian Tari Tradisional - Kamu pasti tahu Tari Kecak yang berasal dari Bali, atau Tari Piring dari Sumatera Barat, keduanya merupakan tari tradisional daerah di Indonesia. Gerakannya khas dan memiliki…
Materi Jalan Cepat: Sejarah, Pengertian, Teknik, Tahapan,… Materi jalan cepat - Tahukah kamu apa itu jalan cepat? Ya, jalan cepat termasuk salah satu cabang olahraga atletik yang tidak jauh beda dengan olahraga lari. Olahraga jalan cepat yang…
Lempar Cakram Lempar cakram adalah salah satu olahraga tertua di dunia, setidaknya berasal dari abad ke delapan sebelum masehi (SM). Lempar cakram adalah bagian dari Pertandingan modern pertama pada tahun 1896. [su_heading…
Pengertian Manajemen Sebagai manusia harus memiliki manajemen strategi yang baik. Pernahkah Anda mendengarkan nasihat tersebut? Sebenarnya, apa pengertian manajemen? Anda pasti penasaran karena kenyataannya istilah tersebut banyak dipakai. Maka dari itu, artikel…
Seni Tari: Pengertian, Fungsi, Unsur, Jenis dan Contohnya Seni tari - Satu atau beberapa orang dengan lemah gemulai membawakan gerakan yang diiringi oleh lagu, disertai dengan ekspresi yang memiliki makna tentu sangat indah untuk dilihat. Ya, seni tari…
Sejarah Senam Lantai Lengkap dengan Penjelasaan Secara… Sejarah senam Lantai - Siapa tidak tahu jenis olahraga satu ini? Senam merupakan istilah yang berasal dari kata Yunani kuno yang berarti latihan disiplin, menggabungkan keterampilan fisik seperti kontrol tubuh,…
Sebutkan dan Jelaskan Macam-macam Permainan Bola Besar… Macam-macam permainan bola besar - Saat ini banyak dijumpai permainan yang menggunakan bola. Baik bola kecil ataupun bola besar, tapi bukan bola mata, hehe. Beberapa macam-macam permainan bola besar tersebut…
Tips Belajar Melukis dengan Macam-Macam Teknik Melukis Apakah Kamu adalah seseorang yang suka melukis? Teknik melukis apa saja yang sudah Kamu kuasai? Atau Kamu belum menguasai teknik-teknik untuk membuat sebuah lukisan? Tidak masalah Kamu belum menguasai teknik…
Pengertian Tema Menurut Para Ahli beserta Jenis dan… Pengertian tema menurut para ahli - Setiap karya hasil tulisan, teater, drama, film, dan sebagainya tentu memiliki ide awal dengan sebuah bingkai yang disebut tema. Termasuk karya seni kerajinan tangan…
Prinsip Seni Rupa 2 Dimensi dan 3 Dimensi Beserta… Elemen dan prinsip seni rupa adalah dasar dari yang digunakan oleh manusia untuk menciptakan sebuah karya. Elemen-elemen seni rupa adalah alat visual yang digunakan seniman untuk membuat komposisi. Prinsip-prinsip tersebut…