Salah satu kebudayaan Negara Indonesia yang terkenal hingga ke mancanegara adalah seni bela diri. Saat ini, banyak atlet yang menuai prestasi baik skala nasional maupun internasional. Bela diri ini fungsinya tidak hanya untuk perlindungan dari kejahatan, tetapi juga kesehatan dan seni.
Macam-macam Seni Bela Diri yang Ada di Indonesia
macam-macam seni bela diri
Jika diteliti lebih dalam, banyak sekali bela diri yang ada di Indonesia. Baik yang asli dari dalam negeri, maupun hasil impor. Seperti capoire, karate hingga judo. Nah, jika Anda ingin mengetahui mana yang paling populer. Yuk langsung aja, simak poin di bawah ini.
1. Pencak Silat
Bisa dibilang pencak silat merupakan seni bela diri asli dari Indonesia. Seni ini mulai ada sejak tahun 1550an di suku Melayu. Suku ini dikenal oleh masyarakat luas, sejalan dengan penyebaran Islam pada abad ke 14. Pada masa itu, pencak silat diajarkan di majelis pengajian dan pesantren. Tak hanya menjadi bagian dari pendidikan, tetapi juga sarana bela negara untuk menghadapi penjajah.
Merpati Putih dan Pagar Nusa adalah contoh perguruan pencak silat yang ada di Indonesia. Dengan penggunaan tenaga dalam sebagai teknik andalan, keduanya memiliki kekuatan untuk mematikan musuh. Bahkan, pada waktu Kopassus dan TNI diwajibkan untuk mempelajarinya.
2. Silek Minangkabau
Selanjutnya adalah silek minangkabau yang berasal dari Sumatera Barat. Seni ini diwariskan secara turun temurun antar generasi sejak ratusan tahun yang lalu. Pencak silat ini digunakan untuk penduduk setempat dalam membela diri dari orang jahat, ketika merantau ke luar daerah.
3. Tarung Derajat
Jika Anda mencari bela diri yang efektif, praktis dan full body, maka tarung derajat adalah pilihannya. Bela diri ini ada sejak tahun 1960, dan didirikan oleh Achmad Derajat, berdasarkan pengalamannya menjadi petarung jalanan.
Seiring berjalannya waktu, ajaran ini diakui menjadi olahraga nasional dan digunakan oleh TNI Angkatan Darat. Gerakannya ditandai dengan gerakan memukul, menendang, serangan agresif. Bantingan dan kuncian juga tidak kalah pentingnya.
4. Cimande
Cimande merupakan aliran silat tertua kedua di Indonesia. Diperkenalkan pada tahun 1760 oleh seseorang yang bernama Mbah Kahir, kemudian diajarkan ke murid-muridnya di padepokan. Beliau ditetapkan sebagai guru silat Cimande pertama kali. Tidak hanya di Indonesia, silat ini juga tersebar ke berbagai tempat di luar negeri.
5. Karate
Bela diri yang satu ini berasal dari negara Jepang. Karate terkenal dengan pukulan yang bisa mematikan lawan seketika, hanya dengan mengandalkan kekuatan tangan. Ada beberapa aliran dalam karate, di antaranya adalah Shito ryu, Wado ryu, dan Shotokan. Banyak masyarakat Indonesia yang tertarik untuk mempelajari karate.
6. Perisai Diri
Bela diri ini didirikan pada tanggal 2 Juli 1955 oleh RM Soebandiman Dirdjoatmodjo di Surabaya yang merupakan keturunan Keraton Paku Alam. Untuk tekniknya sendiri mengandung 156 aliran, yaitu shaolin dan daerah lainnya yang ada di Indonesia. Anda tidak perlu ragu untuk ikut bela diri ini, karena sudah diakui dan terdaftar di IPSI loh.
7. Taekwondo
Jika jenis bela diri yang lain mayoritas menggunakan tangan, taekwondo ini mengandalkan kekuatan kaki dalam menyerang. Bela diri ini berasal dari negara Korea. Jurusnya berfokus pada fleksibilitas gerakan, kecepatan, stamina dan keseimbangan tubuh.
Popularitasnya bela diri ini kian naik semenjak terjadinya Perang Dunia II. Banyak peralatan yang dibutuhkan sesuai dengan tingkatan sabuk juga sering dilombakan di beberapa kejuaraan nasional dan internasional loh.
8. Bakti Negara
Bakti negara terletak di Bali yang menggunakan pedoman ajaran Hindu Bali dalam gerakannya. Pembentukannya terletak di Banjar Kaliungu Denpasar pada tanggal 31 Januari 1955, Oleh para pahlawan kemerdekaan yaitu Sri Empu Dwi Tantra, Bagus Oka Dewangkara, I Bagus Made Rai KeplagIda dan masih banyak lagi yang lainnya.
9. Jujutsu
Seni bela diri ini berasal dari Jepang, gunanya untuk bertahan dan menyerang lawan dengan senjata pendek dan tangan kosong. Teknik defensif adalah yang paling umum digunakan. Gerakannya tidak kaku, artinya masih ada gerakan fleksibel lain yang bisa digunakan untuk menyerang musuh.
10. Judo
Merupakan bela diri kembangan dari Jujutsu. Diciptakan oleh seorang tokoh bernama Kano Jigoro pada tahun 1882. Teknik yang dipakai adalah kuncian, bantingan, pukulan tangan dan tendangan, bahkan beberapa menggunakan senjata seperti pedang atau pisau. Eits tapi harus dilatih oleh seorang yang profesional ya.
11. Aikido
Sama seperti judo, bela diri ini juga hasil perkembangan dari Jujutsu. Diciptakan oleh Morihe Ueshiba dari Jepang pada tahun 100an ketika terjadi modernisasi besar-besaran. Sama seperti sebelumnya, aikido mengutamakan teknik defensif atau pertahanan. Namun dalam tahap selanjutnya, muncul teknik offensif atau penyerangan seperti bantingan, kuncian, lemparan ke tubuh musuh hingga bantingan.
12. Ninjutsu
Jika Anda melihat teknik menyerang diam-diam seperti di film, maka itu adalah menggunakan bela diri jenis Ninjutsu. Gerakan bela diri ini seperti ninja dan melawan dalam sunyi adalah prinsipnya. Gerakannya berupa lemparan, tendangan, serangan hingga mematahkan musuh, sedangkan untuk teknik bertahan yaitu memutar.
Pada praktiknya, bela diri ini selalu menghindari kontak langsung dengan musuh dan memilih untuk menggunakan alat. Seperti shuriken, tombak atau lainnya.
13. Kung Fu
Bela diri ini berasal dari China dan digunakan oleh prajurit militer untuk bertahan. Bela diri ini terdiri dari beberapa jenis yaitu Wing CHUN, Wudan, Baji Quan dan Shaolin Do. Pernahkah Anda melihat film Kungu Fu Kids? Seperti itulah gambarannya.
14. Tai Chi
Jika jenis bela diri sebelumnya selalu menggunakan otot untuk menyerang lawan. Namun, berbeda dengan Tai Chi ini yaitu lebih mengutamakan pernafasan dan gerakan halus, agar tubuh terkontrol saat menyerang. Jika Anda ingin mempelajarinya lebih baik, Anda harus mengetahui dulu gerakan dasarnya.
15. SOCP
Jenis bela diri ini sering digunakan oleh pasukan Amerika. SOCP adalah campuran dari berbagai jenis bela diri, tujuannya untuk mengalahkan musuh walaupun menggunakan tangan kosong.
16. Gulat
Gulat sering disebut dengan wresteling yang memiliki gerakan dasar dengan kontak fisik terhadap musuh, melalui kuncian atau menjatuhkan musuh ke lantai. Teknik yang sering digunakan yaitu grappling hold, joint lock clinch fighting dan leverage.
17. Muay Thai
Tahukah Anda bahwa muay thai sangat bermanfaat dalam membentuk tubuh yang atletis serta ideal? Alternatif baru dalam berolahraga, karena memiliki gerakan yang lebih mementingkan gerakan pembentukan otot tubuh secara efektif.
18. Kick Boxing
Bela diri ini lebih berfokus pada gerakan yang memukul dan menendang musuh. Sama seperti muay thai, bela diri ini juga bermanfaat untuk membentuk otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan ketangkasan, sehingga mampu membakar kalori.
19. Capoeira
Capoera yaitu perpaduan antara tari dan bela diri yang berasal dari Negara Brazil. Gerakan dasarnya adalah penyamaran dan pertahanan yang dibingkai dalam sebuah tarian.
20. Systema
Systema merupakan seni andalan dari Rusia dan digunakan oleh anggota militernya. Gerakannya yang brutal bisa melemahkan musuh dalam hitungan detik.
Dari beberapa penjelasan di atas, kira-kira mana jenis seni bela diri yang Anda minati? Apakah bela diri tradisional dan asli dari Indonesia ataukah bela diri modern dan sudah mengalami modifikasi dari luar negeri? Apapun jenis bela dirinya, bela diri tersebut tentu akan membuat kebugaran jasmani menjadi lebih baik.
REKOMENDASI
Karya Seni Rupa 3 Dimensi: Pengertian, Teknik, Unsur, dan… Karya Seni Rupa 3 Dimensi - Berbicara mengenai seni, ada salah satu jenis seni yang kita sering bersinggungan dengannya pada kehidupan sehari-hari. Ya, seni tersebut adalah seni rupa 3 dimensi.…
Herbivora : Pengertian, Ciri-ciri, Habitat, Contoh Hewan… Contoh Hewan Herbivora - Tahukah kamu bahwa hewan herbivora itu memiliki sumber energi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan? Energi makhluk hidup itu salah satunya didapatkan dari makanan, sehingga bisa dipastikan bahwa…
Hukum Internasional : Pengertian, Kaidah, Asas, Bentuk,… Pengertian Hukum Internasional - Kita hidup sebagai manusia, pasti ada aturan-aturan atau hukum yang harus dipatuhi dalam menjalankan kehidupan sehari-hari, salah satunya adalah hukum internasional. Sesuai namanya, hukum ini memuat…
Pengertian Komunikasi : Tujuan, Fungsi, Syarat, Macam,… Pengertian komunikasi - Kata komunikasi sangat erat kaitannya dengan aktivitas sehari-hari, siapapun pasti pernah melakukannya. Mau yang dilakukan secara langsung melalui tatap muka, atau melalui media penghubung. Walau terkadang hasilnya…
Pengertian Intervensi adalah: Macam, Bentuk, Jenis, Contoh Pengertian intervensi - Pernahkah Anda mendengar berita tentang intervensi? Istilah ini sudah menjadi sebuah kosakata umum di masa sekarang, dan kebanyakan berorientasi negatif di dunia politik. Padahal sejatinya banyak hal…
Macam-macam Olahraga Senam Akrobatik dan Penjelasannya Senam akrobatik - Akrobat adalah sebuah olahraga yang membutuhkan keseimbangan yang luar biasa, ketangkasan, dan koordinasi motorik. Akrobatik dapat ditemukan di banyak seni pertunjukan serta dalam banyak olahraga. Akrobat paling…
Apa itu Literasi? Pengertian, Tujuan, Manfaat, Jenis,… Apa itu literasi? Tahukah anda arti literasi? jika belum, berikut adalah pengertian, tujuan, manfaat, jenis, dan prinsip-prinsip literasi. Semoga dengan adanya pembahasan ini, Anda jadi paham tentang apa yang dimaksud…
Materi Senam Irama : Sejarah, Pengertian, Gerakan, Macam,… Materi senam irama - Ada banyak cabang olahraga senam yang dipertandingkan di dunia. Salah satunya adalah senam irama atau yang biasa disebut dengan senam ritmik. Apa yang dimaksud dengan senam…
Kritik Seni: Pengertian, Fungsi, Jenis, Bentuk, Contoh Kritik seni - Seni adalah ekspresi atau penerapan keterampilan dan imajinasi kreatif manusia, biasanya dalam bentuk visual seperti lukisan atau patung, menghasilkan karya yang dihargai terutama karena keindahan atau kekuatan…
Alat Musik Ritmis Alat musik ritmis -Ada begitu banyak jenis alat musik ritmis yang masih dimainkan hingga saat ini, mulai dari jenis tradisional dan juga modern. Alat musik dengan jenis seperti ini sangat…
Alat Musik Tradisional Indonesia Banyak sekali jenis alat musik tradisional Indonesia yang ada di beberapa provinsi dan daerah Indonesia. Mengingat bahwa Indonesia sendiri merupakan salah satu negara besar yang memiliki ragam budaya dan juga…
Gymnospermae Gymnospermae - Banyak sekali macam-macam tumbuhan yang berada disekitar kita saat ini. Apalagi negara Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki banyak tumbuhan. Saat ini juga banyak yang belum mengetahui…
SENI LUKIS: Pengertian, Sejarah, Unsur dan Macam-macam… Seni lukis - Selama ini kamu pasti sering menemukan lukisan indah yang membuat kamu terkagum-kagum. Hasil karya lukisan tersebut adalah masuk dalam kategori seni lukis. Sebenernya, apasih itu seni bidang…
Apa itu Kalimat Sumbang? Apa itu Kalimat Sumbang - Berikut adalah pembahasan mengenai pengertian, ciri-ciri, contoh dan bagaimana cara menemukan kalimat sumbang. In sha allah disini akan dijelaskan secara lengkap mengenai kalimat sumbang. Dalam…
Materi Pencak Silat Materi Pencak silat - Beberapa waktu lalu ada 1 olahraga asli Indonesia yang berhasil menjadi situs tak benda warisan dunia UNESCO. Olahraga seni bela diri asli Indonesia yaitu pencak silat…
Alat Musik Tradisional Betawi Alat musik tradisional Betawi - Betawi merupakan salah satu suku yang ada di Jakarta, namun memiliki jenis alat musik tradisional betawi yang cukup banyak dan dikenal. Dalam keseniannya Betawi sering…
Tips Belajar Melukis dengan Macam-Macam Teknik Melukis Apakah Kamu adalah seseorang yang suka melukis? Teknik melukis apa saja yang sudah Kamu kuasai? Atau Kamu belum menguasai teknik-teknik untuk membuat sebuah lukisan? Tidak masalah Kamu belum menguasai teknik…
Pembangunan dan Pertumbuhan Ekonomi Tahukah Anda bahwa antara pembangunan dan pertumbuhan ekonomi sering sekali dianggap hal yang sama? Padahal sejatinya keduanya bukanlah saudara kembar. Mereka bersaudara tetapi bukan sama persis, begitulah gambaran singkat tentang…
Patriotisme : Pengertian, Tujuan, Ciri, Contoh Sikap dan… Patriotisme - Pada zaman dahulu, sebelum Indonesia merdeka, rakyat melakukan perlawanan terhadap penjajah dengan cara mengangkat senjata demi mewujudkan kemerdekaan Indonesia meskipun sebenarnya mereka bukan polisi atau tentara melainkan petani…
Karya Seni Rupa 2 Dimensi : Pengertian, Teknik, Unsur dan… Seni Rupa 2 Dimensi adalah salah satu seni rupa yang hanya memiliki dua sisi saja dan tidak memiliki ruang. Seni rupa jenis satu ini sangat terkenal dan banyak dipraktekkan oleh…
Contoh Kata Sandang - Pengertian, Ciri, Fungsi & Macam… Contoh kata sandang - Apa itu kata sandang? tahukah Anda arti kata sandang? ya, berikut adalah pembahasan tentang pengertian kata sandang, ciri-ciri kata sandang, fungsi kata sandang, macam-macam kata sandang…
Devisa Anda pasti sering mendengar istilah devisa atau Tenaga Kerja Indonesia (TKI) dan Tenaga Kerja Wanita (TKW) yang menjadi penyumbang alat pembayaran tertinggi negara. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan hal tersebut?…
Bank Sentral Bank adalah tempat yang sepertinya ada di mana-mana. Rasanya tidak seorang pun yang tidak pernah bersinggungan dengan tempat penyimpanan uang yang satu ini. Tetapi tahukah Anda tentang bank sentral? Apa…
Pengertian Tari Tradisional Beserta Ciri, Macam Jenis Dan… Pengertian Tari Tradisional - Kamu pasti tahu Tari Kecak yang berasal dari Bali, atau Tari Piring dari Sumatera Barat, keduanya merupakan tari tradisional daerah di Indonesia. Gerakannya khas dan memiliki…
Apa yang Dimaksud Paragraf Deduktif, Induktif, dan Campuran Saat Kamu mempelajari mengenai paragraf saat pelajaran Bahasa Indonesia di sekolah, kamu akan mengetahui bahwa paragraf itu ada beberapa jenis yaitu paragraf deduktif, induktif dan campuran. Masing-masing dari jenis paragraf…
Alat Musik Tiup Alat musik tiup - Siapa diantara kamu yang bisa dan menyukai permainan alat musik? Bermain alat musik bisa menjadi hobi yang menyenangkan. Ada banyak jenis alat musik yang dapat kamu…
Sketsa : Pengertian, Fungsi, Tujuan, Jenis, Unsur, Contoh Pernahkah Anda mendengar kata sketsa atau Anda sering mengucapkan istilah ini? Bagi anda yang berkecimpung di dunia seni pasti sudah tidak asing lagi dengan kata sketsa, namun apakah anda mengetahui…
Seni Rupa Pengertian, Unsur-Unsur, Fungsi, Jenis dan… Seni rupa - Semua seni adalah ekspresi emosi dan imajinasi. Dimulai dengan konsep atau ide dan berkembang di tangan seniman. Sementara seni rupa adalah luapan imajinasi dan emosi yang dituangkan…
Seni Rupa Modern : Pengertian, Sejarah, Ciri, Macam dan… Seni rupa modern - Manusia saat ini hidup di era yang serba modern dengan disokong banyak sekali alat-alat teknologi yang canggih. Kamu pasti tidak akan mengelak bukan bahwa saat ini…
Macam-macam Teknik Menggambar, Contoh dan Langkah-langkah… Macam-macam Teknik Menggambar – Perlu kita ketahui terdapat banyak macam cara untuk menggambar seperti teknik menggambar bentuk, model, wajah, ilustrasi, sketsa, dengan pensil, ragam hias, 3d, prespektif, anime, flora, pemandangan,…