Review Nike Training Club, Aplikasi Workout Gratis Terbaik

pastiguna.com – Aplikasi Nike Training Club adalah salah satu aplikasi latihan gratis terbaik di pasaran. Dapatkan hampir 500 latihan gratis sesuai permintaan. Apa yang tidak dimiliki oleh aplikasi Nike Training Club dalam program pelatihan, itu diimbangi dengan berbagai gerakan.

Kelebihan

  • + 480 latihan untuk dipilih
  • + Tautan ke blog, podcast, dan artikel
  • + Kemampuan untuk terhubung dengan Apple Music
  • + Sepenuhnya gratis

Kekurangan

  • – Anda perlu mengunduh latihan ke telepon Anda.
  • – Rencana latihan terbatas

Saya bukan orang baru di aplikasi Nike Training Club. Saya telah menggunakan dan mematikan aplikasi ini sejak saya memulai pekerjaan pertama saya setelah lulus kuliah pada tahun 2013. Saya mencari latihan kekuatan baru yang bisa saya lakukan di rumah.

Pada awal pandemi, aplikasi Nike Training Club membatalkan keanggotaan premium untuk membuat semua olahraga gratis, tetapi bagaimana jika dibandingkan dengan aplikasi olahraga terbaik di pasar? Baca ulasan lengkap aplikasi Nike Training Club kami untuk mempelajari lebih lanjut.

Harga Nike Training Club

Aplikasi Nike Training Club tersedia sebagai unduhan gratis untuk Android dan iOS. Pada saat penulisan ini, ada 487 kelas, termasuk kardio, mobilitas, dan yoga.

Serupa dengan aplikasi Peloton, aplikasi Nike Training Club mengenakan biaya Rp. 220 ribuan untuk keanggotaan Premium, memberi pengguna akses ke lebih banyak latihan, program pelatihan, kiat dan panduan kesehatan.

Nike menggratiskan semua fitur premium selama pandemi, tetapi menghapus sebagian untuk membantu orang tetap sehat di rumah.

Sekarang, ada lebih sedikit rencana pelatihan untuk diikuti, yang membuat beberapa pengguna lama frustrasi (Jika Anda mencari aplikasi latihan dengan rencana pelatihan, aplikasi Keringat adalah pilihan Editor Kebugaran).

Antarmuka Nike Training Club

Antarmuka aplikasi Nike Training Club sangat mudah digunakan. Pertama kali Anda masuk ke aplikasi, itu akan menanyakan beberapa pertanyaan untuk menentukan tujuan latihan Anda. Berdasarkan jawaban Anda, kami menyarankan beberapa latihan yang dapat Anda mulai.

Ketika saya pertama kali masuk ke aplikasi, saya merasa agak berlebihan. Dengan begitu banyak kelas untuk diambil dan artikel untuk dibaca, sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai.

Saya memeriksa 15 menit pertama latihan saya dan menemukan fitur ‘simpan’ sangat berguna. Karena saya dapat menandai latihan yang ingin saya lakukan nanti. Sebagian besar latihan disetel ke musik, tetapi Anda dapat mematikannya jika mau.

Anda juga dapat menghubungkan Apple Music ke aplikasi dan mendengarkan musik Anda sendiri. Saya menemukan bahwa semua instruktur penuh energi dan hampir tidak membutuhkan musik tambahan. Tidak ada keheningan selama lebih dari beberapa detik karena instruktur sering memberikan instruksi dan petunjuk pada formulir.

Rencana Pelatihan

Seperti kebanyakan aplikasi latihan, aplikasi Nike Training Club seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda, tetapi jika Anda mencari rencana pelatihan bergaya pelatih yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan setiap hari, Anda mungkin akan sedikit kecewa.

Ada 14 program pelatihan dalam aplikasi dan Anda hanya dapat melakukan satu rencana pelatihan dalam satu waktu. Selain mengikuti program, Anda dapat melakukan sebanyak mungkin latihan sesuai permintaan. Rencana pelatihan meliputi yoga, tanpa peralatan, latihan kardio dan kekuatan.

Setelah Anda memilih rencana pelatihan, instruktur Anda akan memperkenalkan rencana tersebut kepada Anda dan memberi Anda informasi yang relevan. Rencananya tidak hanya mencakup olahraga. Mereka juga memiliki informasi, tip, dan resep untuk membantu Anda menjadikan diri Anda orang yang lebih baik.

Kelas Sesuai Permintaan

Apa yang membuat aplikasi Nike Training Club bersinar adalah variasi pelajaran sesuai permintaan. Halaman depan aplikasi menunjukkan latihan terbaru Anda. Saya suka algoritme menyarankan latihan baru serta sesi serupa dengan yang pernah saya coba sebelumnya.

Baru-baru ini, saya mencoba kelas hip-hop dan menikmati betapa cepatnya kelas itu. Ini bukan olahraga yang biasanya saya sukai, tapi saya menikmatinya. Anda harus mengunduh latihan ke hp Anda sebelum dapat melakukannya.

Tetapi setelah menggunakan aplikasi selama beberapa minggu, itu bukan masalah besar karena saya hanya menggunakan data 1GB di iPhone saya. Beberapa latihan dipandu dan yang lainnya tidak. Berikut adalah rincian dari berbagai kelas aplikasi:

Kelas yang Dipimpin Pelatih: Kelas yang dipimpin pelatih aplikasi Nike Training Club berkisar antara 5 hingga 60 menit. Mereka sepenuhnya dibimbing dan memiliki instruktur untuk diikuti, seperti menonton video atau bergabung dengan kelas latihan kelompok. Kami memiliki semua jenis kelas mulai dari yoga hingga kekuatan, kardio, dan HIIT. Saya belajar latihan kekuatan baru melalui kelas yang dipimpin pelatih dan mencoba yoga untuk pertama kalinya, dan saya merasa lebih mudah mengikuti seorang instruktur.

Streaming langsung: Apakah ada yang ingat gerakan Instagram Live yang menjadi viral selama pandemi? Ini mirip. Latihan streaming langsung instruktur yang dapat Anda ikuti dari mana saja di dunia. Anda juga dapat menyetel pengingat di ponsel untuk memberi tahu Anda saat streaming langsung sudah dekat.

Latihan Papan Tulis: Alih-alih mengikuti instruktur, latihan papan tulis memungkinkan Anda untuk melihat keseluruhan latihan beserta set dan repetisi yang harus Anda selesaikan. Ada video instruksional yang mendemonstrasikan setiap gerakan, dan Anda dapat menghabiskan waktu untuk setiap pengulangan tanpa memindahkan aplikasi ke latihan berikutnya.

Latihan singkat: Seperti namanya, setiap latihan pendek dan cepat. Latihan terpanjang adalah 22 menit. Jika Anda kesulitan karena tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, ada banyak pilihan lima menit.

Latihan Atlet: Anda tidak harus menjadi atlet berperforma tinggi untuk melakukan ini. Pilihannya meliputi “Kekuatan dan Keseimbangan Pelari”, “Tujuan Sasaran”, dan “Penjajaran Sempurna”. Sebagai pelari, saya menemukan bahwa melakukan ini membantu meningkatkan kekuatan dan mobilitas saya.

Terakhir, Anda dapat mengatur latihan Anda dengan peralatan dasar (yang dapat Anda lakukan dengan mudah di rumah), peralatan lengkap (yang harus Anda lakukan di gym), atau tanpa peralatan. Satu set dumbbell yang dapat disesuaikan, matras yoga, dan medicine ball untuk latihan perlengkapan dasar di rumah.

Ada juga koleksi olah raga yang menyediakan kumpulan olah raga berdasarkan tema atau tujuan. Sebagai seorang pelari, saya menyukai koleksi ‘tingkatkan lari Anda’, yang menyarankan latihan berdasarkan manfaat bagi pelari, seperti latihan yang membangun otot inti yang kuat atau upaya pemulihan aktif.

Tambahan Nike Training Club

Tambahan Nike Training Club

Selain setiap latihan di aplikasi Nike Training Club, ada tautan ke podcast, blog, dan saran nutrisi. Anda dapat menelusuri bagian kiat kami untuk saran tentang pelatihan, nutrisi, pemulihan, kesadaran, dan tidur. Saya menemukan artikel aplikasi menjadi nilai tambah yang besar dan menemukan banyak podcast baru untuk didengarkan saat berjalan.

Resep dan Nutrisi: Selama pengujian, kami mencoba beberapa resep aplikasi, termasuk Nasi Tahu dan Camilan Kurma. Saya terkejut betapa lezatnya resep itu.

Artikel Pemulihan: Dengan menggali bagian pemulihan aplikasi, saya belajar banyak tentang kebutuhan pemulihan saya sendiri. Artikel “Cara Pemulihan yang Tepat untuk Anda” mengajari saya bahwa pemulihan tidak selalu melibatkan duduk di sofa sepanjang hari.

Pola Pikir: Berolahraga membutuhkan banyak kekuatan mental, dan memiliki pola pikir yang tepat akan membantu Anda beradaptasi dan berkembang dalam perjalanan kebugaran Anda. Ada artikel seperti “Solusi manajemen mandiri untuk setiap situasi” dan “Pelajari cara menetapkan sasaran mikro”. Saya sangat yakin bahwa bagian pola pikir dari aplikasi Nike Training Club adalah salah satu aset yang paling berharga, terutama bagi para pemula.

Tidur: Alat penting lainnya untuk pemulihan, bagian Tidur pada aplikasi mengajarkan Anda tentang pentingnya tidur dan memberikan tip berguna tentang cara memperbaikinya.

Kesimpulan

Aplikasi Nike Training Club bersinar karena gratis dan memiliki hampir 500 latihan berdasarkan permintaan untuk dipilih. Jika Anda sedang mencari olahraga baru yang dapat Anda coba dengan nyaman di rumah atau gym, aplikasi ini adalah pilihan yang bagus.

Kelemahan utama dari aplikasi Nike Training Club adalah kurangnya rencana latihan terstruktur dan kebutuhan untuk mengunduh latihan ke hp Anda.

Namun, ini adalah ketidaknyamanan kecil dan tidak akan menghentikan Anda mengunduh dan menggunakan aplikasi. Ini gratis. Secara keseluruhan, aplikasi ini adalah salah satu aplikasi latihan terbaik yang pernah saya coba. Jika tidak gratis, saya akan membayarnya.

Leave a Comment