pastiguna.com –Â Aplikasi workout terbaik dapat membantu Anda tetap bugar dan memantau kemajuan Anda. Aplikasi olahraga terbaik menyediakan akses ke olahraga di mana saja. Jadi, jika biaya keanggotaan gym tidak sesuai untuk Anda saat ini, mengapa tidak mengunduh salah satu aplikasi terbaik untuk berolahraga saja?
Memiliki kesehatan dan kebugaran di ujung jari Anda tidak pernah semudah ini. Pilih item peralatan gym di rumah sekarang hadir dengan aplikasi mitra yang praktis. Tapi bagaimana Anda memilih aplikasi latihan mana yang terbaik untuk Anda? Temukan satu yang sesuai dengan tujuan Anda dan gaya latihan yang disukai.
Misalnya, jika Anda ingin mempelajari cara berlatih lari maraton, Anda akan fokus menjalankan aplikasi seperti Strava.
Aplikasi Workout Terbaik 2023
Kami menguji beberapa aplikasi olahraga terbaik, termasuk aplikasi yang sesuai dengan sepeda olahraga terbaik atau treadmill terbaik, serta opsi untuk kesadaran dan pemulihan.
Beberapa aplikasi (seperti Peloton) memerlukan langganan bulanan, sementara yang lain benar-benar gratis atau setidaknya menawarkan uji coba gratis. Kami juga merinci pro dan kontra dari masing-masing fitur tengara. Berikut adalah aplikasi workout terbaik yang dapat Anda gunakan saat ini.
1. Apple Fitness Plus
Aplikasi Workout Terbaik untuk Pengguna iPhone dan Apple Watch
Kelebihan
- + Terhubung mulus dengan Apple Watch
- + Konten yang diperbarui secara berkala
- + Berbagai kelas
- + Siapa pun yang memiliki iPhone dapat menggunakannya
Kekurangan
- – Kelas tidak dapat diurutkan berdasarkan kesulitan.
Apple Fitness Plus adalah salah satu aplikasi workout terbaik ios untuk pengguna Apple. Dengan kelas HIIT, kekuatan, inti, yoga, Pilates, dan meditasi, Anda dapat memilih dari berbagai macam latihan yang diajarkan oleh berbagai pelatih.
Selama pengujian, kami juga menyukai fakta bahwa dua instruktur di latar belakang selama kelas mendemonstrasikan perbaikan untuk pemula atau mereka yang ingin berusaha lebih keras. Ini sangat nyaman karena tidak ada opsi untuk memfilter kelas berdasarkan kesulitan.
Aplikasi ini mungkin terasa sedikit berlebihan pada pandangan pertama, tetapi kelas dapat memfilter pelatih, waktu, dan latihan dengan musik pilihan mereka. Anda juga dapat menambahkan kelas ke perpustakaan sehingga dapat memilih sekilas kelas apa yang telah diikuti atau rencanakan untuk diambil di masa mendatang.
Jika Anda mengenakan salah satu Apple Watch terbaik selama berolahraga, Anda dapat melihat statistik Apple Watch di layar. Setelah pembaruan 2022, Anda akan dapat mengakses kelas Apple Fitness Plus tanpa mengenakan Apple Watch, dan Anda akan terus dapat mengakses ribuan kelas kebugaran tanpa mengenakan jam tangan. di rumah atau di gym.
Aplikasi Apple Fitness Plus memenangkan Aplikasi/Langganan Kebugaran Terbaik di Tom’s Guide Fitness Awards 2022 karena banyaknya variasi latihan yang ditawarkannya dan integrasi tanpa batas dengan iPhone dan Apple Watch. Kami juga terkesan dengan seberapa sering Apple menambahkan latihan baru ke platform agar pengguna tidak bosan.
2. Nike Training Club
Aplikasi workout terbaik untuk latihan gratis
Kelebihan
- + Konten sepenuhnya gratis
- + Kelas diberi label dengan intensitas
- + Latihan di rumah
- + Aplikasi Apple Watch
Kekurangan
- -Nike menghapus program pelatihan dari aplikasi.
Pada Maret 2020, Nike membuat konten aplikasi Nike Training Club sepenuhnya gratis selama 90 hari untuk membantu orang tetap di rumah dan tetap sehat selama pandemi. Sejak itu, aplikasi ini sepenuhnya gratis untuk pengguna dan, tidak seperti aplikasi lain di daftar ini, tidak ada lagi versi berbayar.
Namun, dengan pembaruan tersebut, Nike telah menghapus beberapa program pelatihan yang merupakan fitur populer dari aplikasi tersebut.
Sebagai gantinya, Anda sekarang memiliki opsi untuk memfilter latihan berdasarkan otot perut dan inti, lengan dan bahu, bokong dan kaki, fokus latihan (ketahanan, mobilitas, kekuatan, yoga), dan peralatan. Ada juga opsi untuk memfilter berdasarkan durasi, level, dan intensitas.
Selama pengujian, kami menemukan latihan yang dipandu instruktur menarik dan memotivasi, dan kami juga menikmati latihan papan tulis, yang menunjukkan seluruh latihan sehingga Anda dapat mengikuti dengan kecepatan Anda sendiri. Ada juga opsi untuk menautkan latihan Anda ke Apple Music.
Itu tidak sempurna, tetapi untuk aplikasi workout terbaik gratis, Anda dapat melanjutkan di sini.
3. Peloton
Aplikasi Latihan Terbaik untuk Sepeda Latihan dan Pengguna Treadmill
Kelebihan
- + Berbagai pelajaran motivasi
- + Mudah membangun dan menyimpan pelajaran untuk nanti
- + Kelas langsung untuk bergabung dengan teman
Kekurangan
- – Anda tidak dapat memanfaatkan platform ini secara maksimal jika Anda tidak memiliki akses ke sepeda olahraga atau treadmill.
Jika Anda tidak mampu membeli sepeda latihan Peloton atau tapak untuk tetap bugar, aplikasi latihan Peloton adalah pilihan terbaik Anda berikutnya.
Ada ribuan kelas interaktif untuk membantu Anda memperkuat, memahat, dan mendapatkan perhatian pasca-peloton. Instruktur kami sangat antusias, dan Anda bahkan memiliki pilihan untuk mengikuti kelas langsung dan bersaing dengan teman-teman Anda.
Dari latihan kekuatan hingga yoga hingga kardio HIIT, saya tidak pernah bosan saat menguji aplikasi workout di rumah ini. Opsi untuk menumpuk kelas sangat bagus, dan beberapa kelas dapat ditambahkan bersamaan sehingga Anda dapat menambahkan cooldown atau peregangan dengan lancar ke latihan Anda.
Pelajarannya mudah diikuti di hp atau tablet Anda, tetapi kami menyarankan streaming latihan di TV Anda untuk mendapatkan pengalaman Peloton yang sebenarnya.
Program Peloton menawarkan jadwal kelas yang lebih panjang untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda, apakah itu menjadi lebih kuat atau mendapatkan “core smash” dalam 4 minggu.
Selain itu, terdapat berbagai koleksi latihan, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan berbagai jenis latihan, seperti kekuatan pelari, latihan band resistensi, atau kelas Pilates.
Tentu saja, untuk mendapatkan hasil maksimal dari Peloton, ada baiknya memiliki akses ke salah satu sepeda olahraga terbaik, atau treadmill terbaik untuk kelas sepeda dan tapak. Memotivasi instruktur di sekitar Anda. Pemula dapat melihat apakah aplikasi ini cocok untuk mereka secara gratis selama 30 hari.
4. Sweat
Aplikasi workout Terbaik untuk Wanita
Kelebihan
- + Berbagai pelatih dan rencana pelatihan
- + Mudah diikuti
- + Paket nutrisi juga tersedia.
- + Kompatibel dengan Apple Watch
Kekurangan
- – Anda perlu mengetuk layar secara manual selama berolahraga.
Gagasan dari pelatih pribadi Australia Kayla Itsines, Keringat dimulai sebagai seri “Panduan Tubuh Bikini” yang dapat diunduh pada tahun 2015 dan telah berkembang menjadi aplikasi pelatihan ekstensif dengan berbagai program dan resep untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda saat ini.
Ada program terstruktur untuk setiap wanita. Dari seorang ibu baru yang mengambil langkah pertamanya dalam kebugaran pascapersalinan hingga seorang gadis yang ingin lebih percaya diri di ruang angkat beban di gym.
Pelatih termasuk Kayla sendiri dan Kelsey Wells, Chontel Duncan, Britany Williams dan Stephanie Sanzo. Jika Anda ingin menambahkan sesi barre ganjil ke perencana Anda, Anda dapat dengan mudah beralih program dan mengikuti kelas sesuai permintaan. Latihan juga kompatibel dengan Apple Watch.
Bahkan pemula dapat mendaftar untuk uji coba gratis 7 hari, tetapi tidak ada versi gratis dari aplikasi workout wanita ini.
Selama pengujian, kami menyukai rentang gerakan, tetapi merasa sedikit mengganggu harus membungkuk dan secara manual melewati antara latihan, meskipun itu tidak cukup untuk penggunaan aplikasi biasa. Dan meskipun aplikasi ini ditujukan untuk wanita, tidak ada alasan pria tidak dapat mengikuti rencana pelatihan.
5. EvolveYou
Cocok untuk kamu yang suka mix and match
Kelebihan
- + 6 program pelatihan dengan pelatih yang berkualitas
- + Aplikasi yang mudah digunakan
- + Kelas sesuai permintaan
Kekurangan
- – Terkadang aplikasi mungkin memiliki beberapa gangguan.
Jika Anda suka bergantian antara latihan kardio atau beban, Pilates atau HIIT, gym atau ruang tamu, EvolveYou adalah aplikasi latihan yang perlu dipertimbangkan. Dirancang untuk wanita oleh pelatih pribadi Krissy Cela, aplikasi ini menampilkan 6 pelatih berbeda, semuanya dengan rencana latihan yang berbeda untuk dipilih.
Selama pengujian, kami menemukan aplikasi tersebut mudah dinavigasi, meskipun terkadang kami melihat beberapa gangguan. Latihannya sederhana dan sangat mudah diikuti, membuat aplikasi ini cocok untuk pemula dan pengunjung gym yang lebih berpengalaman.
Anda juga memiliki opsi untuk memutar musik Anda sendiri atau mendengarkan podcast sambil berolahraga, karena Anda tidak harus mengikuti videonya. Aplikasi fitness terbaik ini memiliki uji coba gratis selama 14 hari sehingga Anda dapat mengakses semua area dan mencoba latihan sebelum berlangganan.
6. Centr
Aplikasi workout Terbaik untuk Pria
Kelebihan
- + Program pendidikan
- + Latihan di rumah dan gym
- + Rencana makan
Kekurangan
- – Tidak ada opsi untuk memutar musik Anda sendiri
Ketika datang untuk menemukan rejimen kebugaran, Anda dapat melakukan jauh lebih buruk daripada memilih apa yang Thor sukai. Aktor Chris Hemsworth menggunakan kekuatannya di Centr, sebuah aplikasi yang menggabungkan olahraga dengan perencanaan makan dan kesadaran untuk membantu Anda mencapai kondisi fisik dan mental.
Centr menawarkan video latihan harian yang dapat Anda praktikkan di gym atau di rumah yang mencakup berbagai disiplin ilmu (HIIT, latihan kekuatan, tinju, bahkan yoga dan Pilates). Rencana makan membantu Anda menemukan resep yang sehat dan lezat, dan meditasi terpandu serta tip tidur membantu Anda menemukan ruang mental yang tepat.
Selama pengujian, kami menyukai variasi pelajaran yang ditawarkan oleh aplikasi, tetapi berharap kami memiliki opsi untuk memainkan musik kami sendiri selama pelajaran. Kami juga berharap ada opsi untuk mengunduh latihan saat WiFi gym tidak berfungsi.
Centr menawarkan uji coba gratis 7 hari dan langganan bulanan seharga Rp. 450 ribuan. Namun, kami menyarankan Anda mempertimbangkan langganan tahunan yang mengurangi biaya bulanan Anda menjadi Rp. 150 ribuan per bulan dengan diskon yang sangat besar.
7. Strava
Aplikasi Latihan Terbaik untuk Pelari
Kelebihan
- + Izinkan pelacakan untuk beberapa olahraga
- + Suasana masyarakat
- + Langganan Uji coba gratis 30 hari
Kekurangan
- – Banyak fitur analisis mendalam berada di balik paywall.
Strava adalah salah satu aplikasi berjalan terbaik di pasar untuk pelari, pengendara sepeda, dan pejalan kaki untuk melacak kemajuan mereka, dengan langganan gratis dan berbayar. Artinya, Anda dapat melacak total 31 olahraga berbeda, terlepas dari reputasinya sebagai aplikasi untuk pelari dan pesepeda.
Daftar tersebut meliputi hiking, kano, e-bike riding, mendayung, ski alpen, berenang, paddleboarding berdiri, dan yoga. Tentu saja, penting untuk diperhatikan bahwa tidak ada latihan yang sebenarnya di Strava.
Jadi, tidak seperti aplikasi lain dalam daftar ini, jangan masuk dan berharap untuk mengikuti sesi latihan kekuatan Anda. Aplikasi ini untuk melacak kemajuan Anda. Versi gratis aplikasinya bagus, tetapi versi berbayar memberi pengguna opsi untuk menggunakan alat rute Strava.
Alat ini memberikan saran berdasarkan tempat pelari lain di area Anda mencatat mil, segmen, dan metrik performa lanjutan rencana pelatihan. Strava mendukung berbagai pelacak lari selain perangkat Wear OS dan Apple Watch. (Jika Anda berada di area terlarang, pastikan untuk menyisih dari pelacakan lokasi.
Ada juga fitur berguna seperti Strava Beacon. Strava Beacon dirancang untuk membuat Anda tetap aman dengan memungkinkan teman dan keluarga melacak lokasi waktu nyata Anda. Berlari adalah sedang berlangsung
8. HWPO Training
Pelatihan gaya CrossFit terbaik
Kelebihan
- + Brilian untuk penggemar CrossFit yang berolahraga sendirian
- + Cocok untuk pemula
- + Mudah diikuti
Kekurangan
- – Salah satu aplikasi yang lebih mahal dalam daftar
Apakah Anda seorang fanatik CrossFit atau langkah pertama tentatif ke dunia angkat besi, Anda akan menemukan sesuatu untuk Anda di aplikasi pelatihan HWPO.
Dirancang oleh Mat Fraser, satu-satunya atlet CrossFit dalam sejarah yang memenangkan 5 Game CrossFit berturut-turut, latihannya ditulis dengan jelas, mudah diikuti, dan menyertakan video instruksional untuk membantu Anda menguasai bentuk yang sempurna.
Kami telah menguji program keringat HWPO selama sebulan terakhir dan terkesan dengan seberapa cepat kami mendapatkan kekuatan setelah mengikuti aplikasi. Latihan ini berhasil. HWPO adalah singkatan dari “Hard Works Pays Off,” dan memang begitu.
Kami mengikuti rencana tersebut dan dengan cepat mendapatkan kepercayaan diri dan kekuatan di gym. Anda bisa melakukan semuanya di gym atau di rumah karena tidak membutuhkan peralatan yang tidak ada habisnya.
Sisi negatifnya di sini adalah aplikasinya pasti mahal. Tetapi jika Anda mampu membelinya, Anda menghasilkan banyak uang di sini dan berlatih dengan salah satu pria terkuat di planet ini. Ingin mencicipi? Inilah latihan yang ditulis Fraser untuk Tom’s Guide.
Cara Memilih Aplikasi Workout Terbaik
Aplikasi latihan terbaik untuk Anda mencakup latihan yang Anda minati pada tingkat yang dapat Anda akses. Idealnya, aplikasi kebugaran yang baik mendukung berbagai tingkat keahlian, sehingga Anda dapat membawanya ke tingkat berikutnya saat Anda merasa lebih sehat dan nyaman.
Sejumlah aplikasi gratis, tetapi banyak dari aplikasi olahraga ini memerlukan langganan. Manfaatkan masa uji coba dan coba langganan bulanan untuk melihat apakah aplikasi memenuhi kebutuhan Anda. Jika Anda menyukai apa yang Anda lihat, Anda selalu dapat beralih ke langganan tahunan dengan biaya bulanan yang lebih rendah dari biasanya.
Jika Anda adalah seseorang yang suka menggabungkan rutinitas latihan Anda secara teratur, Anda pasti ingin menemukan aplikasi latihan yang seimbang dengan campuran latihan yang sesuai dengan suasana hati Anda dan Anda tidak akan menyesali langganan bulanan.
Beberapa opsi dalam daftar aplikasi latihan terbaik kami merekam data latihan. Jika Anda pengguna iPhone, berikan perhatian khusus pada aplikasi apa pun yang terintegrasi dengan aplikasi Kesehatan bawaan ponsel Anda.
Cara Menguji Aplikasi Workout Terbaik
Kami telah menguji aplikasi pada berbagai latihan untuk membantu Anda membuat keputusan terbaik saat memilih aplikasi latihan. Kami mencoba beberapa latihan untuk setiap aplikasi dan melihat betapa mudahnya mengikuti latihan, rentang latihan yang ditawarkan, dan seberapa sering latihan baru ditambahkan ke aplikasi.
Kami juga melihat beberapa tambahan kecil yang membuat aplikasi lebih menyenangkan, seperti opsi untuk menyinkronkan aplikasi dengan platform musik pihak ketiga sehingga Anda dapat mendengarkan daftar putar Anda sendiri saat berolahraga, atau opsi untuk mengunduh latihan. Anda dapat melakukannya tanpa penerimaan telepon atau wifi.
Terakhir, mari kita lihat biaya aplikasi olahraga apa pun yang Anda unduh atau berlangganan dan apa yang Anda dapatkan dari uang Anda.
