pastiguna.com – Ada banyak hal yang disukai tentang penerus Garmin untuk Forerunner 735XT, dan satu kelemahan — masa pakai baterai — seharusnya tidak menjadi pemecah masalah. Garmin Forerunner 745 adalah pilihan tepat untuk jam tangan multisport yang memberikan wawasan latihan, tetapi jam tangan lain menawarkan masa pakai baterai yang lebih baik.
Spesifikasi Garmin Forerunner 745
| Spesifikasi |
|---|
| Monitor Detak Jantung: Ya |
| GPS: ya |
| Ketahanan air: 50 meter |
| Layar: MIP 1,2 inci |
| Musik Onboard: Ya |
| Pembayaran seluler: ya |
| Pelacakan Tidur: Ya |
| Daya tahan baterai: 7 hari/16 jam dengan GPS |
Kelebihan
- + Mudah diatur dan digunakan
- + Data aktivitas dan pelatihan yang kuat
- + Akses Garmin Connect
- + Nyaman untuk ukurannya
Kekurangan
- – Fitur jam tangan pintar terbatas
- – Layar kecil
- – Daya tahan baterai
Penerus Forerunner 735XT yang populer, Garmin Forerunner 745 menawarkan masa pakai baterai yang lebih lama, layar yang lebih besar, dan mendukung penyimpanan musik. Forerunner 745 juga memanfaatkan kemampuan analitik data Garmin yang baru-baru ini diperkenalkan untuk mengukur tingkat stres, beban latihan, dan waktu pemulihan.
Semua fitur ini membantu sobat mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan. Secara keseluruhan, Forerunner 745 adalah salah satu jam tangan olahraga terbaik dan jam tangan Garmin terbaik untuk atlet multisport.
Jika ada kekurangan pada jam tangan ini, perangkat seperti Polar Vantage 2 dan Forerunner 945 milik Garmin sendiri menjanjikan masa pakai baterai yang lebih baik. Namun, baterai Forerunner 745 selama 16 jam dalam mode GPS seharusnya tidak menjadi masalah bagi sebagian besar pengguna.
Harga dan Ketersediaan
Garmin Forerunner 745 tersedia seharga Rp. 7,5 jutaan. Jam tangan ini tersedia dalam empat warna: hitam, putih, merah, dan biru kehijauan. Di masing-masing dari empat versi, tampilan jam dan trim di sekitar tombol berwarna hitam.
Desain Garmin Forerunner 745
Berukuran sedikit di bawah 44mm dan beratnya lebih dari 1,65 ons, Forerunner 745 lebih ringan dari Garmin Forerunner 945 seharga Rp. 9 jutaan (47mm, 1,76 ons) dan Polar Vantage 2 (47mm, 1,83 ons), tetapi jam tangan ini cukup besar. Ketiga jam tangan memiliki layar 240 x 240 piksel.
Forerunner 745 sedikit lebih berat daripada Forerunner 735XT (1,4 ons), tetapi jam tangan Garmin yang lebih lama memiliki layar lebih kecil dengan resolusi 215 x 180 piksel. Konon, Forerunner 745 duduk dengan nyaman di pergelangan tangan dan tidak terpeleset selama latihan, bahkan dalam kondisi basah.
Layarnya lebih kecil dari kebanyakan jam tangan pintar, tetapi cukup besar untuk melihat sekilas informasi yang dibutuhkan saat berolahraga. Terdapat 5 tombol di sisi jam tangan, 3 di kiri dan 2 di kanan. Seperti kebanyakan perangkat Garmin, tombol Mulai/Berhenti ada di kanan atas, sehingga pengguna perangkat Garmin yang lebih lama akan menganggap tombol ini familier. Yang kiri agak aneh.
Tombol bawah ke atas adalah Bawah, Atas dan Ringan. Itu artinya tombol Atas ada di tengah. Bahkan setelah dua minggu memakai jam tangan, kami merasa ringan ketika perlu mengisinya lebih sering.
Fitur kesehatan dan Kebugaran
Seperti yang diharapkan dari perangkat Garmin, Forerunner 745 memberikan pengalaman hebat untuk melacak latihan. Tombol mulai/berhenti memungkinkan sobat memulai, menjeda, melanjutkan, dan mengakhiri lari. Sehingga dapat dengan mudah berinteraksi dengan arloji sambil tetap memperhatikan jalan.
Kami juga menemukan bahwa kecepatan Forerunner 745 sangat akurat, memperbarui dengan cepat saat mempercepat (selama latihan interval) atau melambat (selama mendaki bukit yang panjang). Sebagai seseorang yang memiliki kebiasaan memulai lari terlalu cepat, ini adalah fitur yang berguna untuk membuat tetap pada kecepatan yang tepat.
Di akhir lari, jam tangan memberikan pembacaan jarak, kecepatan, dan waktu secara umum bersama dengan metrik efek latihan untuk VO2 maks, perkiraan waktu pemulihan, serta aktivitas aerobik dan anaerobik.
Training Effect adalah fitur baru di Forerunner 745 (dan Forerunner 945) dan dimaksudkan untuk mengukur perolehan kebugaran yang didapatkan dari berolahraga. Ini adalah fitur yang menarik. Tetapi kami harus membaca halaman Efek Pelatihan Garmin beberapa kali untuk memahami apa arti data tersebut.
Forerunner 745 juga menggunakan data VO2 Max dan Over-Exercise Oxygen Consumption (EPOC) untuk memberikan rekomendasi latihan (jarak dan kecepatan bagi pelari). Kami telah bekerja dengan pelatih lari selama beberapa tahun, jadi kami mematikannya.
Tetapi menurut kami ini bermanfaat bagi pelari pemula yang ingin menghindari penggunaan yang berlebihan. Bersamaan dengan lari luar ruangan biasa, Forerunner 745 mendukung latihan trek, lari treadmill, bersepeda di dalam/luar ruangan, dan latihan berenang.
Dengan peringkat tahan air 5 ATM, jam tangan ini sangat cocok untuk berenang di luar ruangan. Namun, Polar Vantage 2 tahan air hingga 100m dibandingkan dengan Forerunner 745 yang 50m. Jam tangan ini juga mendukung gerakan bata, fitur utama untuk atlet triatlon.
Sama seperti berlari, tekan tombol sekali (dengan suara keras) untuk menghentikan satu kaki, dan tekan tombol kedua kali untuk memulai kaki berikutnya. Alih-alih satu bunyi bip saat selesai berolahraga, Forerunner 745 memainkan lagu yang terdengar seperti mengalahkan level dalam video game tahun 80-an.
Keluhan terbesar kami dengan pelacakan aktivitas Forerunner 745 adalah kecil. Ada sangat sedikit “1” jika melewati tanda lari 1 jam. Jika tidak, menggunakan jam tangan beberapa kali dan melacak data di jam tangan dan aplikasi Garmin merupakan proses yang tidak merepotkan.
Pelacakan Tidur Garmin Forerunner 745
Seperti banyak jam tangan pintar, Forerunner 745 tidak memiliki fitur pelacakan tidur khusus, tetapi jam tangan tetap akan melacak tidur. Kenakan arloji saat pergi tidur, masuk ke Garmin Connect keesokan paginya, dan aplikasi akan memberi wawasan tentang tidur ringan, nyenyak, dan REM.
Forerunner 745 menghitung waktu untuk tertidur dan bangun berdasarkan detak jantung dan gerakan. Dan Garmin Connect bahkan memberi opsi untuk mengedit waktu ini jika arloji berpikir sobat sedang tidur padahal sobat benar-benar bangun di tempat tidur.
Ini adalah fitur berharga yang membantu meningkatkan keakuratan data tidur dari waktu ke waktu. Selain hanya menunjukkan saat sedang tidur nyenyak, Garmin menggunakan data tidur yang dikumpulkan oleh Forerunner 745 untuk menghitung tingkat stres dan Body Battery.
Body Battery menilai energi secara keseluruhan pada skala 1-100 dan merupakan indikator apakah tubuh siap untuk berolahraga (angka lebih tinggi) atau membutuhkan hari libur (angka lebih rendah). Ini adalah langkah bagus selanjutnya untuk pelacakan tidur karena membantu menempatkan data dalam konteks untuk sisa hari itu.
Garmin Connect memungkinkan mengatur waktu khas untuk tertidur dan bangun. Selama waktu ini, bar Garmin Move dan semua notifikasi akan dimatikan, namun notifikasi akan direkam dan terlihat saat bangun. Selama waktu ini, lampu latar Forerunner 745 juga dinonaktifkan, sehingga tidak akan sengaja menerangi kamar jika terbangun di tengah malam.
Fitur Jam Tangan Pintar
Dengan Forerunner 745, sobat dapat menjawab atau menolak panggilan dan menerima notifikasi yang sama dengan yang diterima di smartphone. Jam tangan ini juga mendukung integrasi Spotify yang memungkinkan menyimpan hingga 500 lagu untuk diputar selama latihan dan Garmin Pay yang mendukung pembayaran kartu kredit.
Jika tidak menggunakan Spotify, sobat dapat melakukan sideload hingga 1.000 lagu di Forerunner 945. Garmin’s Connect IQ Store memungkinkan pengguna menambahkan aplikasi non-unik ke Forerunner 745. Garmin telah membuat beberapa aplikasi, termasuk pelacak hidrasi dan pelacak siklus menstruasi, sementara yang lain dari pengembang seperti Strava dan Navicom.
Namun, jam tangan ini tidak kompatibel dengan Apple Watch OS, Google Wear OS, atau Samsung Tizen. Perlu diketahui jika sedang mencari jam tangan kebugaran yang juga dilengkapi dengan fitur jam tangan pintar canggih.
Pengaturan dan Aplikasi Garmin
Untuk menyiapkan Forerunner 745, sobat perlu mengunduh aplikasi Garmin dan menyinkronkan jam tangan dengan hp. Aplikasi ini memberikan petunjuk langkah demi langkah dan juga memberi opsi untuk menerima notifikasi telepon dan mengakses kalender di Forerunner 745. Ini adalah proses penyiapan yang sederhana.
Salah satu fitur praktis saat mengatur adalah kemampuan untuk mengimpor data dari perangkat lain menggunakan Physio TrueUp Garmin. Jika memiliki jam tangan atau pelacak kebugaran Garmin lain, sobat dapat menggunakan Physio TrueUp dalam aplikasi smartphone Garmin Connect atau Garmin Connect di web untuk mengunduh data dari perangkat sekunder.
Ini berguna jika sudah menggunakan perangkat Garmin Edge untuk bersepeda, misalnya, atau Garmin Swim 2 untuk olahraga di kolam renang atau di luar ruangan. Jika telah menggunakan aplikasi Garmin cukup lama dengan jam tangan atau pelacak kebugaran lama, data lama akan disimpan ke kalender Garmin Connect.
Namun tanpa Physio TrueUp, sobat tidak akan dapat melihat data latihan mendetail seperti VO2 max, beban latihan, dan waktu pemulihan. Garmin Connect menampilkan berbagai data aktivitas di layar Hari Saya, termasuk status latihan (berdasarkan VO2 maks), detak jantung, kalori yang terbakar, dan ringkasan olahraga.
Mengetuk setiap “kartu” di layar Hari Saya mengungkapkan lebih banyak informasi, termasuk ringkasan tentang arti setiap metrik. Ini sangat berguna bagi pengguna yang tidak terbiasa dengan istilah seperti “beban olahraga” atau “baterai tubuh”.
Garmin Connect juga memungkinkan mengelola setiap aspek Forerunner 745. Mulai dari tampilan jam hingga notifikasi hingga akun Garmin Pay untuk pembayaran seluler. Aplikasi smartphone juga disinkronkan dengan Connect IQ, pasar Garmin untuk aplikasi pihak ketiga (walaupun Garmin juga membuat banyak aplikasi).
Connect IQ berfokus pada aplikasi kesehatan dan kebugaran, yang tidak mengejutkan mengingat basis pengguna Garmin. Namun, arloji ini memiliki beragam permainan, dan sobat dapat menautkan akun Uber atau kartu Starbucks.
Daya Tahan Baterai
Menurut Garmin, baterai Forerunner 745 bertahan hingga 7 hari dalam mode smartwatch, 16 jam dalam mode GPS, dan 6 jam dalam mode GPS saat memutar musik. Hal ini memungkinkan untuk beberapa latihan tanpa mengisi ulang.
Tetapi perlu dicatat bahwa Polar Vantage 2 menjanjikan masa pakai baterai hingga 40 jam dalam mode pelatihan, dan Forerunner 945 menjanjikan masa pakai baterai 36 jam dalam mode GPS. Butuh waktu sekitar 1 jam 15 menit untuk mengisi penuh baterai Forerunner 745 dari 6%.
Kami menggunakan arloji ini dalam 4 putaran terpisah dengan total 5 jam selama 4 hari, dan pada akhir putaran ke-4 baterai turun dari terisi penuh menjadi 43%. Berjalan selama 1 jam 25 menit hanya menguras 7% baterai.
Secara keseluruhan, Forerunner 745 menawarkan masa pakai baterai yang baik untuk atlet yang berolahraga selama beberapa jam setiap minggu. Orang yang mendengarkan musik sambil berolahraga perlu mengisi daya perangkatnya lebih sering.
Atau, sobat dapat memilih Forerunner 945, yang menjanjikan masa pakai baterai 10 jam dalam mode GPS dengan pemutaran musik.
Kesimpulan
Ada banyak hal yang disukai dari Garmin Forerunner 745. Jam tangan ini mudah digunakan dan memiliki fitur aktivitas yang canggih, dan Garmin Connect menyediakan tampilan snapshot dari data aktivitas dan rekomendasi latihan.
Dan sementara Forerunner 745 tidak memiliki fitur jam tangan pintar canggih dari Apple Watch Series 6 atau Samsung Galaxy Watch Active 2, itu mendukung pembayaran seluler dan penyimpanan musik, sehingga atlet dapat meninggalkan hp mereka di rumah selama latihan.
Kelemahan utama Forerunner 745 adalah daya tahan baterai dibandingkan kompetitor. Perangkat perlu diisi ulang dua kali lebih sering daripada Forerunner 945 atau Polar Vantage 2. Tetapi untuk sebagian besar kasus penggunaan, perangkat akan bertahan berhari-hari di antara pengisian daya.
Selain itu, Forerunner 945 harganya lebih mahal, dan Polar Vantage 2 tidak memiliki akses ke Garmin Connect atau Garmin Community. Selama masa pakai baterai 16 jam dalam mode GPS tidak menjadi masalah, Forerunner 745 adalah pilihan tepat untuk atlet multisport.
