Perut buncit adalah masalah yang hampir dialami oleh setiap orang. Berbagai macam usaha dan cara dilakukan agar memperoleh tubuh yang seimbang. Salah satunya dengan sit up, namun sayang manfaatnya tidak banyak didapatkan apabila masih salah dalam melakukannya. Nah, apa saja sih manfaat dan kesalahan yang sering dilakukan. Simak dari awal hingga akhir ya. Kesalahan yang … Read more

Salah satu kebudayaan Negara Indonesia yang terkenal hingga ke mancanegara adalah seni bela diri. Saat ini, banyak atlet yang menuai prestasi baik skala nasional maupun internasional. Bela diri ini fungsinya tidak hanya untuk perlindungan dari kejahatan, tetapi juga kesehatan dan seni. Macam-macam Seni Bela Diri yang Ada di Indonesia Jika diteliti lebih dalam, banyak sekali … Read more

Tahukah Anda bahwa pull up adalah olahraga terbaik yang mampu meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan meningkatkan kebugaran jasmani. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya, bahkan bagi para pemula gerakannya sangat sulit untuk dilakukan. Anda bisa menyimak pembahasan lengkap bagaimana cara melakukannya dan tipsnya di bawah ini. Cara Melakukan Pull Up yang Benar Untuk pengertiannya, … Read more

Senam Aerobik – Bisa dibilang, senam adalah olahraga yang menyenangkan. Karena selain sehat, musik yang mengiringi membuat mood menjadi baik. Salah satunya adalah senam aerobik yang dikenal mampu meningkatkan oksigen dalam tubuh. Memiliki peranan penting dalam proses metabolisme dan pembakaran. Mungkin yang menyukai senam hanya wanita saja, namun ini tidak menutup kemungkinan banyak juga laki-laki … Read more