permaianan bola voli

Teknik Dasar Bola Voli yang Paling Pokok dan Penjelasannya

Teknik dasar bola voli adalah suatu teknik yang harus di kuasai oleh setiap pemain bola voli, untuk bisa bermain bola voli dengan baik. Tanpa menguasai teknik dasar terlebih dahulu pemain akan mengalami kesulitan dalam bermain bola voli.

teknik dasar bola voli
balisoulmate.com

Begitu pentingkah belajar teknik dasar bola voli sebelum bermain? Ya, sangat penting sekali, karena mengauasai teknik dasar adalah hal yang paling pokok sebagai pemula. Untuk itu langsung saja kita bahas.

4 Macam Teknik Dasar Bola Voli

Service (pukulan untuk memulai) dalam Bola Voli

Kenapa membahas service terlebih dahulu, karena servise adalah pukulan pertama untuk memulai permaianan dalam bola voli, dan ini tidak kalah penting dari teknik yanga lain walaupun kelihatannya teknik ini sepele dan mudah dilakukan.

Untuk melakukan service harus berhati-hati, jangan sampai anda melakukan kesalahan dibagian servicw yang mudah ini. Jangan ngasih kesempatan lawan untuk mendapat point dengan mudah.

Biasanya apabila terjadi kesalahan service dalam permainan bola voli kan menimbulkan kegoyahan mental pemain yang dalam satu tim. Berbeda dengan service yang bagus kebanyakan mentak pemain akan terangkat dan menimbulkan rasa percaya diri yang lebih kepada teman.

Pengertian Service

Service adalah pukulan pertama dalam permainan bola voli untuk mengawali permaianan, pukulan service di bagi menjadi dua yaitu, service atas dan service bawah.

Macam-macam Service

Pengertian Servis Atas

Service atas adalah pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli dengan melambungkan bola terlebih dahulu, kemudian bola di pukul sampai melewati net. Berikut cara melakukannya:

Baca Juga:  Kumpulan Contoh Daftar Isi Makalah, Proposal, Skripsi, Laporan yang Baik dan Benar
Langkah-langkah Servis Atas
  • Pertama, sikap tubuh berdiri dengan salah satu tangan memegang bola.
  • Selanjutnya bola dilambungkan, pada saat bola melambung, bola dipukul dengan jari-jari tangan merapat dengan kenakan pada telapak tangan.
  • Ketiga, usahakan pukulan bola melewati net.
  • Dan yang terakhir bola dipukul dengan keras agar menyulitkan lawan untuk menerimanya.
teknik dasar service atas bola voli
cara melakukan service atas
Pengertian Service Bawah

Service bawah adalah pukulan pertama memulai permaianan bola voli dengan teknik memukul melambungkan bola tidak terlalu tinggi, kemudian bola dipukul dari bawah.

Cara Melakukan Service Bawah
teknik teknik dasar service bawah bola voli
service bawah
  • Pertama adalah sikab tubuh berdiri, dan kaki membentuk kuda-kuda dengan tubuh agak condong ke depan.
  • Kemudian, salah satu tangan digunakan untuk memegang bola dan tanga satunya lagi digunakan untuk memukul dengan kondisi jari mengepal.
  • Yang terakhir, sedikit lambungkan bola dan pukul bola dengan ayuna tangan dari bawah.

Teknik Dasar Bola Voli Passing

Pengertian Passing

Passing adalah teknik memukul bola untuk megumpan atau megoper bola kepada teman, tenik juga salah satu teknik yang harus dimiliki oleh pemain bola voli untuk menciptakan kerja sama diantara satu tim. Tanpa adanya passing kerja sama tim tidak akan terbentuk, dan para pemain cenderung berambisi.

Itulah pentingnya passing untuk menciptakan kerja sama yang baik dalam sebuah tim. Passing sangat berpengaruh dalam permaianan berlangsung, karena passing salah satu faktor yang bisa membuat kemenangan dalam sebuah tim dengan kerja sama tim yang kompak.

baca juga: perlengkapan baju olah raga seperti baju renang muslima

Macam-macam Passing Bola Voli

Passing Atas

Passing Atas adalah mengoper bola dalam sebuah teknik dalam olahragag bola voli yang digunakan untuk menerima, menahan, atau mengendalikan bola dari serangan lawan yang bisa berupa smash maupun service.

Cara Melakukan Passing Atas dalam Permainan Bola voli
  • Pertama, sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
  • Kemudian, lutut direndahakan dan berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
  • ketiga, posisi lengan agak ditekuk di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang, akan membentuk seperti mangkuk.
  • Selanjutnya, dorong kedua lengan ke arah datangnya bola kedua lutut, pinggul dan tumit teranggkat, usahakan ketika arah bola datang dengan Ybola di tengah-tegah atas wajah, perkenaan bola yang baik adalah  tepat mengenai jari-jari tangan.
  • Gerakan yang terakhir, tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta dengan kedua lengan lurus, dan pandangan mengikuti arah gerak bola. gerakan ini merupakan gerakan dasar, untuk lebih jelas perhatikan gambar berikut.
Baca Juga:  Teknik Dasar Permaian Bola Basket Beserta Penjelasannya [Lengkap]
teknik dasar passing atas bola voli
passing atas
Passing Bawah

Passing bawah adalah teknik mengumpan atau menahan bola yang datang dari lawan maupun kawan dengan tangan bergandengan satu sam lain dengan ayunan dari bawah ke atas depan. Dalam passing bawah perlu diperhatikan, saat pada saat tangan akan menyenth bola, lengan tidak dalam keadaan lurus dan direnggangkan.

Cara Melakukan Passing bawah dalam Permainan Bola voli
  • Pertama, kaki dibuka dengan slah satu kaki maju.
  • Kemudian lutut agak di tekuk, dan berat badan agak condong ke depan.
  • Ketiga punggung tangan lurus ke depan, kedua tangan berpegangan.
  • Langkah terakhir, ayunkan kedua tangan ketika bola berada pada jarak yang tepat.
teknik dasar passing bawah bola voli
passing bawah

Smash dalam Permainan Bola Voli

Pengertian Smash

Smash adalah sebuah teknik pukulan dengan tujuan menyerang agar bola dapat mendarat di area lawan dan sulit untuk di terima dengan baik oleh lawan, sehingga bola masuk dan akan menambah skor pada tim.

Pukulan keras atau smash pada permainan bola voli adalah pukulan ketiga atau pukulan penyelesaian dari sebuah tim. Pukulan pertama biasanya dilakukan dengan pass, pukulan yang kedua set atau oleh setter, dan pukulan ketiga adalah spike.

Dalam teknik ini, seorang smasher harus memperhatikan sebuah langkah dasar dalam melakukan smash yang meliputi beberapa tahap.

Tahap-tahap smash yang harus diperhatikan dalam bola voli

  • Awalan.
  • Lompatan.
  • Ayunan pukulan pada bola ketika di udara.
  • Posisi ketika mendarat.

Cara Melakukan Smash dalam Permainan Bola Voli

  • Pertama, melakukan langkah awalan antar 1 sampai 3 langkah.
  • Buat langkah kaki yang lebar.
  • Kemudian pada saat mendekati net, ayunkan lengan ke belakang.
  • Selanjutnya, ketika hendak meloncat kedua kaki dihentakkan bersusulan sebagai tolakan lompatan, lalu meloncat dan lengsn bersiap untuk memukul.
  • Mulai terayun kedepan, punggung menegang ke belakang.
  • pukul bola dengan lengan terjulur, dengan tangan terbuka dan menaungi bola.
  • Sementara pergelangan tangan harus dalam keadaan longgar.
teknik dasar bola voli dan cara melakukannya
smash

Teknik Dasar Bola Voli Blocking

Pegertian Blocking Bola Voli

Block adalah teknik yang digunakan untuk menahan serangan yang dilakukan oleh tim lawan, atau biasa juga di sebut pertahahan dalam teknik block adalah menahan serangan lawan ketika tim lawan hendak melontarkan smash agar serangannya tidak sampai melewati net.

Teknik ini sangat dibutuhkan sebagai sebagai salah satu teknik pertahanan dalam permaianan bola voli. Untuk mengatasi atau memperkecil serangan lawan, sebaiknya setiap pemain harus meguasai teknik block dengan baik.

Baca Juga:  1000 Kata Ucapan Selamat Hari Ibu 22 Desember 2016 & Puisi yang [Mengesankan]

Dalam teknik block permain bisa melakukan sendirian yang disebut dengan block tunggal ataupun dilakukan bersamaan dengan satu tim yang biasa di sebut block ganda. untuk membendung dengan baik dibutuhkan jam terbang yang cukup tinggi sehingga memiliki kemampuan untuk membaca arah bola dengan baik.

Unsur dasar teknik blocking dalam permainan bola voli

  • Blocker berada dalam posisi di dekat net, lalu memengadakan langkah kaki ke kiri atau ke kanan untuk mengikuti lawan yang hendak melakukan smash.
  • Sikap siap untuk melakukan blocking, yaitu dengan jongkok dan siap untuk melompat dan tangan di depan dada bersiap untuk membendung.
  • Blocker melompat ke atas dengan ikedua tangan rapat dan lurus ke atas untuk membendung bola yang datang dari serangan lawan.
  • kemudian mendarat dengan kedua kaki.

Cara Melakukan Blocking dalam  Permaianan Bola Voli ada Beberapa Tahap yaitu:

  • Berdiri menghadap ke jaring net, kedua kaki terbuka selebar bahu. lutut ditekuk atau direndahkan.
  • Selanjutnya, kedua tangan siap di depan telapak tangan menghadap jaring net.
  • Pandangan mengawasi jalannya bola dan memperhatikan lawan yang akan melakukan pukulan bola.
  • Loncat dengan menggunakan tumpuan keduakaki secara bersamaan ke atas tegak lurus sambil meluruskan kedua lengan.
  • Kedua telapak tangan dirapatkan dan jari-jari tangan dibuka agar tidak ada celah bagi lawan untuk menembus blocking yang di bangun.
  • Posisi kedua tangan diarahkan untuk menutup lintasan bola seranan lawan.
  • Segera mendarat dengan kedua kaki tidak langsung lurus atau seperti per dan kedua lengan diturunkan melalui depan dada.
  • Tumpuan berada di kedua kaki.
  • Dan pandangan ke depan mengikuti arah bola.
teknik teknik dasar bola voli
blocking

Itulah teknik dasar bola voli yang sangat penting dalam permainan bola voli, yang sebaiknya semua pemain harus menguasai 4 teknik itu yang diantaranya: service, passing, smash, dan blocking. Semoga artikelnya bermanfaat dan tolong untuk dibagikan biar lebih bermanfaat lagi.

Nah, selanjutnya anda juga dapat mempelajari tentang teknik dasar sepak bola dan juga teknik dasar bola basket.

Terima Kasih.

1 thought on “Teknik Dasar Bola Voli yang Paling Pokok dan Penjelasannya

Leave a Comment